[閒聊] 薰衣草+苦橙葉 = 我睡不著 Orz

[sweetened (青蛙他媽)]

昨晚我用了Florihana的高地薰衣草和苦橙葉各一滴去擴香，我兒子在喝飽奶後
很順利地沒有靠人肉奶嘴就睡著了，他睡著後我就把擴香關掉，再用條厚
手帕把用了半小時左右的擴香盤蓋起來。(因為不想開門驚動他)



帶小孩後我一直睡不好，一晚被吵醒很多次，很容易被嚇醒或因此失眠。
十點多是我比較會想睡的時候，昨晚就跟著兒子一起入睡，但是睡半小時後，
我突然醒過來，覺得精神很清醒。(一直聞到薰衣草的味道)



我把門打開通風、盡量讓味道散掉，我先生也幫我按摩背一陣子，但我整晚
還是沒辦法進入深睡狀態，一直卡在淺眠(有作夢)和半清醒上。
這真的是有史以來失眠最嚴重的一次。


我沒嗅覺很久了，但是薰衣草那股涼涼的藥水味我還是聞得到的，總覺得涼涼
的味道就會讓我有清醒的感覺。我還在想說，這個組合不是應該會比較好睡嗎?
 怎麼我兒子(平常睡不好的傢伙)睡得還不錯，反而我醒過來了Orz


(這種平衡到底是……………> <b，我搞不懂啊!!我想好好睡覺啊)

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我家的康康兄弟檔:

沒毛的小孩:康比~小青蛙的生長記錄:http://tw.myblog.yahoo.com/sweetened921
有毛的兒子:康貝特 & 風月星兔子資料版:http://tw.myblog.yahoo.com/ladioussoup


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.222.108
→ sally84106:雖然精油本身都會有其功效標示..但還是因人而異
→ sally84106:並不一定舒眠的對你來說一定是舒眠的= = ||
→ sally84106:我只能說應該是這樣啦...
→ sally84106:因為同樣的精油味道每個人聞道的感想都不同..
→ sally84106:效果也都不太一樣..尤其是薰香的部份..
推 kathyqueen:我記得有些人用薰衣草本就會做惡夢
→ brillante:其實薰衣草的助眠是有條件的......
→ brillante:有點難解釋，孩子晚上睡了若有時間再來寫......
→ brillante:我有切身經驗，孩子也是......
推 afria:自從用高地薰衣草會噩夢連連，睡覺就改用馬鬱蘭+甜橙了
→ afria:最近一次"失手"用高地，我夢到在十樓高度走鋼索，超驚心...
→ kathyqueen:但馬鬱蘭不能常用耶 看書上說的
推 afria:喔 一來我是用薰香3+2d  二來沒有天天用  註明一下:p
→ sweetened:我昨天也去問幫我調油的芳療師，她是說高劑量長期使用
→ sweetened:甜馬鬱蘭(30%以上)，連續三個月，才會有肝毒性
→ sweetened:我在香氣與空間這本書也是有看到肝毒性這點
→ sweetened:所以我一直沒有天天使用，當時只有在急性症狀期連續
→ sweetened:以一天三次的方式上了大概兩天半，之後就改為一天一次
→ sweetened:的方式按摩使用有馬鬱蘭的複方精油
→ sweetened:之後症狀減緩了，就變成偶爾有需要才用，一週1~2次之類
→ sweetened:是說用了幾次以後，我的身體也對油適應的很快，沒再像
→ sweetened:第一次使用時有暈眩或睡倒的感覺了~~
→ sweetened:所以才會想要找幾款不同的油交替使用@.@
推 kazuki0219  : 薰衣草濃度太高會造成淺眠喔