Re: [發問] 經期血塊多~~

[sissilin (貓的塔羅與香氛生活)]

※ 引述《aizai (aizai)》之銘言：
:     我有經期不正常  經血少的問題
:     這個月我也是經前症候群有點嚴重  遲了很久但就是沒有來
:     我以為不會來了   結果今天就報到了
:     問題是~~~血塊好多~~每一次上小號都有小血塊或大血快跑出來> <
:     想說子宮是不是太寒了~~想用比較熱性的精油按摩子宮不知道可不可以
:     我手上有薑，茴香，快樂鼠尾草，甜橙，佛手柑，廣霍香，ct10(少量玫瑰)
:     基底油是荷荷巴油
:     想請問板上的高手  怎樣才可以減少我的血塊  讓經血排的順暢點呢

我也是跟月經問題長期抗戰的人@@"

你平常可以自己用手來感覺一下自己身體的溫度，
看看胸口，背，肚子，下腹，下背...等這些地方的溫度有沒有差別。

如果腹部一帶總是涼涼的，生理痛，血塊又多，
首先要先戒食冰涼生冷的飲食。無論天氣。
瓜果類也要少吃。

精油方面，肉桂精油會是你的好朋友，
肉桂調按摩油時濃度要低一點，避免刺激。我想3%左右應該還可以。
除了按摩腹部、下背之外，也請多按摩胸部。
另外也可以喝肉桂純露。

此外還有一個暖風保養法，用吹風機把你的肚子跟尾椎的地方吹暖暖，
我個人是使用小陶瓷電暖氣，比較安靜，也不用手拿著。
吹暖的效果真的很好，不過每天至少要吹30分鐘喔!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.165.219.140
→ mirageme    :另外建議生理期頭三天都不要洗頭, 以免受寒造成淤血
→ mirageme    :亂竄. 若沒有Sissi說的電暖器或是嫌拿吹風機很累,
→ mirageme    :可以拿暖暖包(一般販售或是紅豆DIY的那種也OK)敷在下
→ mirageme    :腹, 若若下背摸起來也冷冷的, 建議後腰也放噢!
推 kathyqueen  :我自己生理期也是三天不洗頭~然後會用懷爐敷下腹
→ kathyqueen  :但懷爐的大缺點就是有煤油味~吹風機是短時間OK
→ kathyqueen  :長時間覺得很吵~但不管何者熱敷都很有效喔~推原PO