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最近因為課業上面一些抉擇 壓力變得很大 一部分其實是我不想要辜負父母的期待 另一部分是覺得為什麼自己做不好 應該可以做得更好的啊 所以最近時常失眠 就如同這時間我還是非常有精神 不知道是有精神還是無法入眠 我總要躺在床上好久好久才會睡著 還有一個就是 我本來打算放鬆心情 借了幾本書回來看 可是我看到書裡面的情節 例如: 爸爸生了病 兒子後悔沒有多多陪伴 / 或是寵物的離去還有流浪動物被安樂死 那些不愉快的東西 我眼淚就直接噴出來 我承認我是有點愛哭 但以前頂多鼻子酸酸 流淚而已 現在是直接哭出來 我總覺得心裡面 好像有個地方很失落(?) 我不太會表達那種感覺是什麼 我也不太會去跟別人說這些 因為我給別人外在的形象就是應該不會有煩惱 生活無憂無慮 不需要去擔心什麼 最後 我也覺得沒必要跟別人分享這些 前面都我的廢話 最後還是想問一下 有哪些精油可以讓情緒穩定一些的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.163.20
yuchipeter :感覺妳很壓抑想做好寶寶乖寶寶 應該是要學習講出自己 03/25 07:36
yuchipeter :想要的 不為討好長輩或怕早成他人困擾而活.... 03/25 07:37
maoapple :感覺上你好像需要釋放而不是"壓抑"使其穩定耶 03/25 08:12
maoapple :你現在想的穩定似乎等於"壓抑" 但精油可以做的應該 03/25 08:12
maoapple :是協助釋放而趨於穩定 03/25 08:13
maoapple :其實內心有什麼東西 都可以找人談談 不想找人 也可以 03/25 08:14
maoapple :把你感受到的感覺以及想法寫下來 有助於你了解自己唷 03/25 08:15
sweetened :有朋友可以聊聊的話,不妨試試,你現在可能比較需要 03/25 09:39
sweetened :把壓力釋放一些出來,有個情緒的出口,會比用油有效 03/25 09:40
sweetened :失眠的油版上倒是有建議薰衣草、馬鬱蘭、岩蘭草、 03/25 09:41
sweetened :喜馬拉雅雪松、大西洋雪松、歐白芷、穗甘松等等 03/25 09:42
sweetened :是人都多少會有煩惱,只是處理的方式和速度快不快... 03/25 09:43
sweetened :我前陣子去凱龍時加裝擋板,現在想想自己都覺得有趣 03/25 09:43
sweetened :有趣的部份是因為當下看不開,現在看開了就覺得沒什 03/25 09:44
sweetened :麼,不過還是蠻羨慕八風吹不動的特質就是了 03/25 09:44
AllureDoll :我喜歡人間魚的孕育 木質感的味道讓我有種安心感 03/25 13:44