[發問] 放下恐懼、不安的油

[april0926 (我在地獄等你)]

長期以來都有滿嚴重的睡眠問題
難入睡、淺眠

也看過醫生 醫生開給我鎮定劑的劑量另外一位醫師看了嚇一跳
「這個劑量可以讓一匹馬睡著」

不過我的精神很堅持的不肯就範(減肥有這麼堅持就好了)
前陣子在好心朋友推薦下初接觸芳療版
和人家合購了肯園的極光花園、乖媽的放鬆油

極光和放鬆油真的很厲害
上油以後我的身體真的沾到油就鬆了
可是精神屹立不搖 囧

每天都要在床上滾個兩到三小時才會睡著
然後又很淺眠(而且會莫名驚醒)

每次快要睡著的時候都有一種奇怪的恐懼－「萬一睡著了怎麼辦、我要睡著了嗎」
好像害怕睡著以後會發生什麼不好的事情
(平常我也是個容易想很多、鑽牛角尖、又缺乏自信的人)

請問資深厲害又專業的香民前輩
是不是能推薦什麼可以讓我不要這麼害怕的油
可以讓我放下心裡的恐懼、勇敢睡去


謝謝 Orz

ps.雖然睡不著 我還是天天用油~ 因為有用油的地方皮膚意外變好了!!!!!!!!!
然後還買了玫瑰純露(買芳療家F牌)→打開的瞬間讓我覺得所有的悲傷都被沖散
大馬士革純露是好物!!!
感謝朋友、感謝芳療版!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.101.8
推 fu6iou      :花精呢? :D
→ april0926   :之前朋友也分享過花精...不知道是沒用對還是怎樣
→ april0926   :用了以後整個人情緒暴走
→ Voglia      :萬事岩蘭草 \0.0/
→ Voglia      :天竺葵　其實你的狀況可以出奇招用茴香或龍艾試試看
                                    任何一種天竺葵都可以嗎?
→ ygirl       :龍艾+1 不過睡眠真的很重要~希望你可以好好睡~~
→ Voglia      :玫瑰天竺葵或許更適合一些　先試試看茴香or龍艾嘛!!
那我可以把龍艾滴在乖媽家的D2淨化裡面一起用嗎?
還是要再另外找瓶植物油調著用比較安全?
→ Voglia      :我不知道D2裡面有什麼耶 0.0a
D2有：紫羅蘭葉、馬纓丹、杜松漿果、檸檬、馬鞭草酮迷迭香、真正薰衣草、
中國天竹葵、向日葵油、月見草油、荷荷芭油
→ chaos0807   :這個劑量可以讓一匹馬睡著XDDDDDDDDDDDDDDD
→ Voglia      :啊....不要混D2好了　不如混極光花園試試看?
                                                           好!甘溫~~~
→ maoapple    :請醫生幫你排心理師做生理回饋如何呢?
                                      一直都有喔 :)
推 brillante   :樓上實際:p
→ maoapple    :原來有唷!!不好意思對你說了你已經知道的廢話^^;
推 maoapple    :除了生理回饋有晤談嗎?雖然要長時間>3<
                             是啊，還滿漫長的一條道路 Orz
→ maoapple    :我用依蘭會特別放鬆 不過不確定是否對你有效
※ 編輯: april0926       來自: 59.116.163.186       (04/11 16:53)
推 feathery    :恐懼不安無法被「放下」，只能面對與接納，才會消融
→ feathery    :越想放下越放不下，就越恐懼為何自己放不下
→ feathery    :這樣的恐懼又滋養了恐懼不安，沒有止境的
→ feathery    :請和諮商師談談如何與恐懼不安共處的方法吧
→ feathery    :恐懼不安原是保護性命的機制，救一層一層地去面對自
→ feathery    :己的生存狀態與內在的擔憂吧....這是一個禮物
推 chaos0807   :哇！...