[發問] 治失眠一夜好眠&安寧夜晚哪一款好?

[carder (我要讓你笑不出來)]

在下是準備考試的考生,近來常睡不好,已經失眠快2個月了,

前幾天最強記錄是4點才睡,差點就要看日出,

有試過快走+慢跑(每周2次,每次40~50分間)、吃鈣片,目前正在看中醫調身體(2個禮拜)

但都成效不彰。昨晚跟我朋友借了某直銷牌的薰衣草精油塗在我枕頭上,

媽呀! 我大概10分鐘內就睡著了吧,雖然只有睡6.5hr,中間做了一段小夢,

但醒來精神仍相當好,這是我最近睡的比較好的一次了吧(淚) 薰衣草的威力也太強.


所以今天一整個早上都在爬版看心得,基於窮學生有預算限制,不能買太貴的,

目前是決定茉莉絲卡的"安寧夜晚"、"腦部放鬆精華"、"釋放壓力"、"放鬆"

和芳香窩的"一夜好眠",要挑一個.


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.109.240
※ 編輯: carder          來自: 218.170.109.240      (04/29 14:11)
→ mirageme    :如果預算不高, 就單買薰衣草一瓶也好呀
其實我一直有複方精油效果比較好的迷思XD,這樣對嗎?XDD
對了,朋友借我的這瓶,瓶身上沒寫成分,完全空白 冏
她只說是薰衣草精油而已,精油味道讓人一聞到就很放鬆,像是當小貝比回到媽媽
懷抱中的那種安穩感.
※ 編輯: carder          來自: 218.170.109.240      (04/29 14:30)
推 samuty      :昨天第一次試腦部放鬆精華 為什麼感覺很多夢且睡得
→ samuty      :很不安寧 我是把兩滴精油滴在面紙上塞入枕頭套內Q_Q
→ samuty      :是我使用方式錯誤嗎?
→ Voglia      :不能放網址　麻煩修掉喔
推 kathyqueen  :我比較喜歡深層寧靜和腦部放鬆
已修,謝謝版主指正
※ 編輯: carder          來自: 218.170.106.233      (04/29 19:26)
→ carder      :請問深層寧靜會引夢嗎? 作太多夢很累Orz
推 kathyqueen  :我從不做夢耶 連乳香都不會 所以問我不準唷
→ ygirl       :如果你是因為3C產品失眠 一夜好眠效果不大XD
→ ygirl       :而且如果是因為薰衣草入眠  買單方也很OK阿~~
→ carder      :壓力和焦慮會讓我白天有精神,但晚上失眠...
→ carder      :那一夜好眠對抗焦慮失眠有效嗎?還是我該買其他種類
→ carder      :的精油呢?
推 fdav        :我是很多夢的人，腦部放鬆精華跟安寧夜晚相比，腦部
→ fdav        :放鬆精華我睡的比較好，但仍然會作夢啦！大概我平常
→ fdav        :就是想東想西的類型。給你參考
推 ex42r1      :我還是覺得既然你用薰衣草有效,就優先購入薰衣草單方
→ ex42r1      :即可,而且反正薰衣草也非常實用萬用.若不喜歡直銷可
→ ex42r1      :先了解一下你朋友那支是什麼品種的薰衣草,再買它牌
→ carder      :謝謝各位建議^^
推 ccml        :引夢會不會是情緒在排毒阿?如果是複方好像比較容易有
→ ccml        :這種情形~我自己是用薰衣草就好睡，可是家裡的老人反
→ ccml        :而是快樂鼠尾草好睡，我朋友則是苦橙葉，所以每個人
→ ccml        :依狀況不同好睡精油也不一樣欸~~