Re: [分享] 乖媽的緊膚與惡夢

[jellicolin (綠豆椪)]

因為自己進行內在清理也一陣子了，對惡夢可以說有一點經驗，

其實我覺得夢裡的死亡、屍體、殺人等等，不完全是表面上的意思。
可以用另一種角度去理解，
夢裡面他人的角色，常常是「另一面的自己」，
或是某件事引發的印象、感受，只是用人物的樣子表現出來。
這樣去看，死亡有可能表示不想接受的某事、或某個自己的模樣，
或強烈的想要結束它、遠離它等等。

同樣的，如果把關係理解成一面鏡子，反映了自己的內在世界的外顯，
就更可以連結關係的變動裡牽涉到多少內在的破裂與整合。
這當然都會需要一段時間與過程，也許很拉扯，很抗拒，變來變去，
所以，夢裡面常常怎麼有人（自己或他人）死了又活，拿刀殺他又不死，
或甚至還強勢的反過來追殺自己等等，其實是忠實的呈現這個動態的過程。

這樣一想，夢裡的死亡或屍體不見得是靈異故事。倒不需要嚇壞自己。

至於惡夢與用油，幾次與治療師討論加上我自己的經驗，
都是繼續用，當作那是一種對話的機會，也是一個清理和重整的過程。
在惡夢連連的當下這話不容易體會，會害怕，或是睡不好，
那調低劑量會有些幫助，可以緩和一些。
另外很建議找治療師，試著說出來。
或如果會做燒毀法，用寫的燒掉也很有幫助。
清理出來的不要再悶在心裡了，用行動把它呈現出來（說話、寫、畫都好）
安靜的看著，它就容易得到轉化之後離開，不再困擾妳。

但當然不是要勉強自己很害怕還用。
惡夢太多的時候，連睡覺本身都讓人害怕。是很辛苦的心情。
這時候需要有一些其他的方法幫忙，所以才會特別說要找治療師。
不限定是心理諮商，其實我覺得治療的方法是其次，很多可以相通。
或自己有信任的宗教信仰，也可以試試。

妳的情況看來是有瑜珈的老師，那就找老師討論。


（又，忘記在溫老師哪一本書裡提到，用油要是身體完全沒有反應，
  也是另一種的「有話要說」，我覺得這也很有趣。）








※ 引述《zoo2000 (動物園)》之銘言：
: 我做惡夢了。做惡夢的當晚用了緊膚(搭配橄欖油稀釋)
: 最近情緒較亂，恰好是失戀又失業，"人財兩失"的階段
: 除了使用精油外，同時有在進行"一點凝視法(trataka)"
: (瑜珈的一種潔淨法，也會勾起一些情緒，也可能會做一些無厘頭或不很愉快的夢)
: 之前和放鬆活化交互使用
: 緊膚的使用頻率較少
: 但惡夢也是偶爾出現
: 搜尋了一下以前的文章，也曾有人擦緊膚後做惡夢的經驗
: 不確定噩夢與緊膚的關聯(這樣我以後不敢用緊膚耶...)
: 我夢到我和瑜珈會館(瑜珈會館對我來說是個重要的地方)的工作人員阿香變成醫護人員
: 照顧一位女性病患
: 接著女性病患死了。
: 阿香說她在病患死前使用了某急救手法，但無效。
: 我們在屍體旁，討論她如何運用該急救手法。
: 細問之下，發現阿香並沒有把手法徹底實行，忽略了開窗的動作
: 我指出這點，阿香說：「是喔。阿可是她都已經死了。」在說這話的同時，
: 阿香出神地凝視屍體，似乎嚇了一跳，
: 她說：「我剛剛好像看到她在動。應該是看錯了吧。」
: 經她這麼一說，我和她都看著屍體。
: 那屍體動了，轉頭、側躺、彎腳，似乎要下床。
: 我嚇得爬到旁邊的桌子，遮住自己，想躲在桌子後
: (這時視角轉為第三視角，所以我看得到所有人的動作)
: 我像鴕鳥一樣躲著不動，那屍體，一位樣貌普通，臉微黃，中年，短髮的女性，
: 她爬下床，被我的動作吸引，走到我躲著的桌前，微微彎腰，低頭笑著要看我
: 我感覺到屍體看我，但不敢與她對視。
: 屍體看了我一眼，就直起身，往反方向走。
: 我害怕，我好害怕，我想跑跑不了，掙扎著拖著自己的身體到門口，手抓住門把了
: 卻又無力旋開
: 我想叫，想尖叫，但口張開了聲音卻發不出來。
: 醒來時口仍是開著想尖叫的
: 打這篇文章的時候雞皮疙瘩還是會冒起來
: 真是深刻的恐懼
: 本來想再試驗看看是否為緊膚的作用
: 但作這種惡夢的感覺真的不好受(我可以接受被追殺 但是不想遇到鬼>_<)
: 緊膚也算是版上熱門產品
: 請問也有其他人有相同的經驗嗎
: 可以和其他精油混合使用而不再做惡夢嗎？
: 謝謝....

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◆ From: 111.240.201.197
推 eveno       :很有趣，謝謝分享
推 zoo2000     :感謝綠豆椪的詳細分享 聽您這麼一說 我不那麼害怕了
→ zoo2000     :有打電話去芳香窩問 他們說我是首位反應緊膚會做惡夢
→ zoo2000     :我現在一周會用一兩次 減輕用量 夢的內容就沒那麼駭
→ zoo2000     :人了 只會有些不愉快的情節 我會想法消化它們 謝謝^^