[發問] 適合6歲小朋友的催眠精油(薰香用)

[ex42r1 (恬靜沉鬱)]

  我有一對雙胞胎外甥女,六七歲

  每天晚上很難哄睡, 因為兩人總是可以互相嘰呱很久...

  長久下來睡眠不足, 臉色青損損, 眼袋都出來了, 而且身高體重進展都慢...

  小孩媽什麼威脅利誘, 放音樂,睡前故事都沒效,

  而且還要顧家務和生病長輩,沒辦法一直花時間盯小孩睡

  我想送她比較適合強力催眠小孩的精油,

  (有考慮人間魚的搖籃滾珠, 但另外還想加一個可以睡前薰香用的精油)

  想請大家推薦單方或複方皆可,謝謝!   (我自己只想得到薰衣草...)

  ps. 其中小姊姊是比較敏感,較缺自信和很沒安全感的

      平常就很容易"揮",睡眠也比較淺,又不愛睡....

      妹妹是能睡,但貪玩,所以只要姐姐沒睡,她也就一起玩或講話

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◆ From: 118.171.24.219
推 lovekawasaki:薰衣草+乳香+甜橙+雪松 我個人是覺得有效
推 ny024365    :根據幾位前輩的經驗 空間允許的話分房睡最有效XD
→ ex42r1      :有試過分房睡,但小孩無法接受會一直哭,&房間也不大夠
→ ex42r1      :到目前還是爸爸媽媽加兩姐妹同睡一房....
→ brillante   :白天不夠累吧。
→ brillante   :而且我不是很贊成把孩子「催眠」耶～孩子不願意睡覺
→ brillante   :用強壓的方式反而不好。這跟吃安眠藥一樣。
→ ex42r1      :但是睡眠不足已經嚴重他們健康了...每天睡不到八小時
→ ex42r1      :這兩隻運動量和食量都大,但臉色很不健康越來越難看
→ ex42r1      :而且現在家裡老的病了,小的若又搞不定會累死大人
→ brillante   :真是辛苦了......但我覺得應該是整體環境跟飲食之類
→ brillante   :的比較有關。芳療或許可以輔助，但不一定可以解決。
→ brillante   :若是要薰香我會建議以放鬆而非催眠的為主......
→ brillante   :紅橘，乳香，檸檬馬鞭草，羅甘可以試試。可以幫助孩
→ brillante   :子釋放一些或許從環境中感覺到的壓力。
→ brillante   :常用的薰衣草我猜不一定有用......但試試看啦。
→ brillante   :不過情況若反而變惡劣就停～:p
→ brillante   :睡前做個按摩或許也有幫助。
推 afria       :父母都幾點睡呢？
→ ex42r1      :父母因為工作&家務&需照顧臥病的長輩,大概也要忙到十
→ ex42r1      :一二點,其實有點焦頭爛額,應沒空按摩所以我才想薰香
→ brillante   :或許這是孩子想要父母多一些關注的方式也不一定，孩
→ brillante   :子自己也不自覺......
→ ex42r1      :或是如果有純露可以讓她們喝了較放鬆想睡的也可推薦
→ brillante   :若可以洗澡後抽個五分鐘幫孩子做按摩跟聊個天或許有
→ brillante   :些幫助。
→ brillante   :反正都要盯著睡了，那威脅利誘的時間拿來跟孩子相處
→ brillante   :搭配芳療，或許可以稍稍改善一些。
推 soham       :先跟小孩約好，每個人有一段特別的睡前陪伴時間，短
→ soham       :短的，一個人五到十分鐘，爸媽先專心陪完一個再陪一
→ soham       :個(以這情況可能先陪姊姊再陪妹妹比較適合)。聊聊溫
→ soham       :暖的心底話，讓小孩覺得有個特別專屬的時間被陪，這
→ soham       :段時間是很私密的、一對一的陪伴，(想辦法幫另一個安
→ soham       :排安靜又讓人靜下來的活動以免無聊)，通常小孩會喜歡
→ soham       :這樣的陪伴，很容易安心放鬆就睡著了。而且先哄睡一
→ soham       :個，通常另一個也就會比較容易睡著~
→ soham       :(這是之前在住宿小學當老師時哄小孩睡的招數 XD)
→ dentition   :記得有日本節目,把生洋蔥切片,幼稚園小朋友就睡著了
推 agag0607    :睡前按摩很有用,即使是隨便按按,小孩也容易睡著
→ agag0607    :不過缺點是...小孩愛就就得每天按了@@