[發問] 強化愛人與感受愛的能力?

[qi3qi3 (洗臉刷快快來~)]

男友剛剛說他不會主動再和我聯絡了，我剛剛流著眼淚卻不覺得很難過，

因為不知道什麼樣的感覺叫很難過，

我沒有歇斯底里、不打算和姊妹淘哭訴、可以平靜的po文、仍舊在逛合購版，

男友說他很愛我，我相信，可是我不知道什麼叫做很愛?

我沒有辦法感受到什麼是愛，看不到 也不能量化。


聽起來似乎是對情緒的感受能力太遲鈍，

但我又很容易受別人負面情緒影響，對別人的話語也滿敏感的，

只是我的個性一向壓抑，負面的情緒可能很強烈(但是會壓抑住)，

卻很少有極端的正面的情緒出現。




男友說我很自私，總是最先想到自己，

不是我不對別人好或是不肯幫助別人，可是我總是先想到我自己怎麼樣，再替別人想。

有時候勉為其難幫別人處理只是因為不知道如何開口拒絕，

譬如說我遇到某同事時，第一個想到的是我工作上有事要找他

就算跟他聊別的話題心裡也會一直掛念這件事，沒辦法放鬆聊

講完最後才發現他感冒了，我只關心他帶來的幫助 都沒關心他這個人orz



男友說我說話總是有所保留，不敢把話說死，喜歡的東西從不說很喜歡，只說滿喜歡的，

而前男友也說我很有距離感，給人冷冷的感覺。

我既自卑又自以為是，害怕犯錯/丟臉，對於改變容易感到焦慮，

有些完美主義的傾向，當事情不按照我想要的方式發展時，經常會讓我覺得無力。


不好意思讓大家看了這麼多…我想說陳述完整一點會不會比較容易瞭解@@

因為我真的很想知道究竟什麼才能幫助我改變?

理性地告訴自己要改變，的確改善了我某些缺點，但有的東西只靠理性改不過來…

花精買了很多罐，可是其實沒有真的很有感覺的(用過溝酸醬 落葉松 等等 目前使用水堇)

精油純露也一直在嘗試，或許是我太麻瓜或者是我沒找對方向，

所以到目前為止對心靈上的功效還是無感 >"<

芳療雖然不能解決一切，但還是希望各位可以給我建議，謝謝

p.s. 我手邊的單方有 薰衣草/甜橙/檸檬/大西洋雪松/迷迭香/佛手柑/山雞椒/綠花白千層
/大馬士革玫瑰，複方中山脈/安寧夜晚是比較常用的，不管單複方主要都是拿來薰香

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.237.177.132
→ smalle      :雖然不知事情的始末和細節，但看完的第一反應是跟你
→ smalle      :說，先好好接納自己，愛自己，了解什麼是愛
推 jwl         :推樓上，先學著覺察自己,接納自己才能改變
→ jwl         :另外，所謂理性有時並不是真的理性，只是想支配和控
→ jwl         :制讓所有都在自己掌控下的表面而以
推 ygirl       :妳男友說的這些症狀很多女生都有  別想太多
→ ygirl       :你雖然短期內可以平靜  但可能過一陣子才爆發
→ ygirl       :我有的缺點比妳還多 男友也完全不會報怨阿~~~
推 christov    :直覺想到花梨木:)
推 postash     :妳的問題我全部都有耶，不過我不覺得這些有多嚴重
→ postash     :妳需要的可能不是改變，而是學著跟這樣不完美的自己
→ postash     :和平共處（因為是新手沒辦法給精油的建議>"<）
推 postash     :可能要先接受了，精油的效果才會比較明顯
推 Fuleya      :妳說的問題我也幾乎都有呢 ^^...推樓上大家的建議
推 DaisyLina   :你說的這些我通通都有，但是我不會想改變自己，你就
→ DaisyLina   :是你，若要改變成別人想要的，那你的人生意義何在?
謝謝大家熱心回覆，我常常在檢討自己的個性，總是想著要怎麼改變，總是對自己不滿意
有時候會因此覺得很挫敗，可是我對自己太嚴厲了吧，
看完大家的推文讓我有一種恍然大悟的感覺
→ DaisyLina   :我想你只是遇到不對的人，自私要看何種自私，人多為
→ DaisyLina   :自己想很正常吧?加油，不對的人就放手讓他走^^~~
→ DaisyLina   :愛是兩個人彼此包容，他說的這些只是他想離開你的藉
→ DaisyLina   :口，我缺點比你多但我男友也沒有嫌我甚麼^^~加油~
推 somehow     :其實網友們素昧平生，只能揣測您的狀態和貴男友的動
→ somehow     :機，請一定要自己依照實際發生的狀況判斷才行
推文過長 我分一下段落
→ somehow     :雖然我們會看到有些人似乎天生就有很強的愛人能力，
→ somehow     :但是大多數的人是需要經過長時間練習培養，才會發展
→ somehow     :出比較強的愛心。如果大部份的人都很有愛心的話，
→ somehow     :也不會有那麼多宗教不約而同地教導人們如何愛人了
→ somehow     :不把它當成自己的過失，自在一點再去培養愛心，會比
我會繼續朝著讓自己更好的方向前進，但會以一種自在的心態去努力，謝謝s大~^^
→ somehow     :較好。愛心強真的有很多好處，包括對於他人的負面情
→ somehow     :緒，自己比較不會受影響。生活也會比較快樂
→ somehow     :進而身體也會比較健康，行動做事也會有活力
→ somehow     :這一切都需要找到方法，並長時間練習。（推文過長)
推 koshigirl   :我想到甜馬鬱蘭...先能接受自己 才能釋懷與改變
前陣子剛好入手甜馬鬱蘭，看來可以派上用場了XD
※ 編輯: qi3qi3          來自: 111.242.35.58        (11/19 18:53)
推 beautymonkey:妳描述的人跟我好像~~XDDD
推 ex42r1      :越看越覺得根本在講我....我想說,先別急著批判是自己
→ ex42r1      :的錯. 我們這種完美主義的人常常對自己太苛刻了....
推 ral429      :也可以試試看從水晶&脈輪著手（飄走～）
推 miffyr21    :前半段也跟我好像!我也是跟前男友有類似問題
→ miffyr21    :的確要從了解自己 愛自己著手