[心得] 說到生理期調養

[Voglia (雨日)]

許多女孩們應該都有生理期各種不調的困擾

這篇文章討論的是小疾不適，即已檢查過沒有婦科問題可用的日常保養

如果是卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位、水瘤等，建議就醫治療



生理期最困擾的第一是生理痛、頭痛

生理痛有很多精油可以幫助，例如說茉莉、藏茴香、伊蘭

生理期頭痛可以用穗甘松、貞節樹、啤酒花、快樂鼠尾草等（含PMS頭痛）


第二困擾的是經前症候群失眠、焦躁、鬱悶、頭痛、腰痠背疼

觀眾朋友，一隻精油就解決，請待我等一下娓娓道來

再那之前還是要先宣導一下健康的芳療生活

前一陣子的版標是柑柑養肝肝，太晚改所以放很沒有多久就又換版標了

現在的版標是養心心啊！夏季要養心啊！心肝可以一起養完全沒問題的！

雖然是夏天但是一定要提倡大家走到戶外適當地曬曬太陽，好好地流流汗

夏天沒有多流汗，秋天會容易生病喔





下面摘錄一點讀書筆記，讀了就順手翻譯一下，只是草翻不要太講究，看得懂就好

我覺得關於肝不足與免疫不夠力，有時候會跟婦科機能失調的症狀一起出現

真是非常值得警惕，中醫看女性病患一定會問生理期

足見生理期跟女性健康的關係之緊密，互為表裡又相互牽引

要解決生理期的問題往往在調養其他（例如肝跟腎）

所以肝要養，板標要看，夏天要流汗！



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快樂鼠尾草（Salvia clarea），開花植株，乙酸沉香酯，香紫蘇醇（快樂鼠尾草醇）


快樂鼠尾草在芳香療法中是一支相當好用的精油，多年來與下列精油比肩佔有重要
地位，包含側柏醇含量高的鼠尾草和薰衣鼠尾草，即西班牙鼠尾草，後者較少使用。
快樂鼠尾草與這兩種鼠尾草最重要的差異在於其並未含有任何具有毒性的生物化學
分子，不含α與β側柏醇和龍腦*。然而由於法令對於多種鼠尾草之間的細微差異
並無考察，使得快樂鼠尾草一直屈居於其親屬藥用鼠尾草的陰影之下，因此在醫藥
使用上被歸於須嚴格管制的有毒物質分類中。這對快樂鼠尾草而言是荒謬的錯認，
將其與通常鼠尾草混淆的結果。「鼠尾草具有毒性」事實上是偏差的說法，鼠尾草
一詞代表的是植物科屬，而非種類，而這個科屬包含了超過五百種的植物。

另一個顯著差異是香氣；快樂鼠尾草的氣味非常特別，且留有一股未盡的餘韻，像
是果實未熟的青澀，但再度嗅聞便能揭露更加柔順的氣味。

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*：原文寫作borneone，嚴重懷疑是誤筆。
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快樂鼠尾草的屬性也理所當然地與鼠尾草有所不同。前者不含酮，且富含酯類，而
後者缺乏之，快樂鼠尾草的基本屬性是平衡與抗痙攣。可對抗外顯的憂鬱狀態，以
及年輕女孩或敏感女性的過度激躁，如同其植物性格。

這種精油具有深層的作用，因此是一種出色的順勢療法精質。

這種精油的強項在於婦科疾病與微症，即多數干擾及影響女性整體平衡的根源，尤
其是年輕女孩。快樂鼠尾草與鼠尾草調和可調節痛經，不來經時可催經（閉經），
緩和與調節經血過多、生理痛且收整抑制陰部分泌（白帶），常見的青春期病徵。
與鼠尾草相互調和可增強效用，兩者孰為主調皆可，依使用者的年齡、其心理狀態
與性格而定。

快樂鼠尾草可減緩亦可刺激生理期流量，視患者前駐病徵而定，這是精油的智慧與
優生作用。可透過鼠尾草的輔助增強其效用，也可藉由帶入另一種「陽性」，或說
是父親的角色，馬鞭草酮迷迭香來強化，由於免疫系統與肝臟不足的狀況，有時也
和婦科機能失調一併出現。

快樂鼠尾草能幫助年輕女孩們處理他們的敏感情緒，且通常能夠幫助他們在步入成
熟女性的階段中盡可能減輕可能遭遇的問題。快樂鼠尾草的典型年齡通常在十二歲
左右和二十到二十五歲之間，換言之即從青春期初始至結束的這段時間。此外值得
一題的是，如果在幼年未有生產能力至可受孕的這段過渡期，經歷的內在問題導致
接下來的典型快樂鼠尾草型身心憂慮，這些狀況通常會在更年期，則從可受孕進入
第二次不孕時再度出現。

停經期所伴隨的憂鬱與其他身體不適會先以快樂鼠尾草處理，再跟著使用者的個性
接著使用絲柏或羅馬洋甘菊。不孕－可受孕－不孕的循環在每一次的月經週期重複
；調節並恢復月經循環的平衡對女性機能有非常正面的影響，且可逐漸轉化在青春
期初期所遭遇過的傷痕，使得這些問題不會在更年期時復萌。

快樂鼠尾草對年輕女孩們有著強烈的心理療效，在這方面必定要與甜馬鬱蘭這位男
士調和使用，這剛好是年輕的快樂鼠尾草小姐的理想男友。真正鼠尾草是一個相當
出色的友伴，在胃部按摩經皮吸收，可使這個處方的效果更加精確且顯著。與永久
花和桉油醇迷迭香調和可促進血液循環。與蒔蘿和甜蘿勒調和，是非常強力的抗痙
攣劑，可處理不時隨著月經而來的劇烈背痛。

對失戀而起的失眠問題有鎮定效果，在這種情況下應該與苦橙葉、甜馬鬱蘭和羅馬
洋甘菊調和使用（詳參這些精油的植物性格）。

使用快樂鼠尾草大原則是避免將其與木質類精油調和，快樂鼠尾草的偏好是唇型科、
菊科和芸香科等的花朵類或葉片類。

快樂鼠尾草是一種根本的順勢療法精質，她的內在屬性來自於其植物性格。多虧有
她，芳療師們掌握了至少一種方法，能夠調節深層婦科問題及其所引發的心理問題。


（翻譯摘錄自《Portrait in Oils》）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.173.73
※ 編輯: Voglia          來自: 111.254.173.73       (06/05 22:37)
→ facatess    :推這篇 版主自己M吧 XD
會歹勢 >//////<

推 ygirl       :剛好生理期 推倒好用心的版主～～
我也是生理期！0.0/ （被推倒）

推 nekoIthil   :推!看起來該去敗家了xd
有人說快樂鼠尾草有汗臭，但我個人覺得很好聞（嗅嗅）

推 ch2y        :推!!
推 adaptto741  :那如果有子宮肌瘤家族病史，但目前沒有長子宮肌瘤的
→ adaptto741  :話，平常用快樂鼠尾草是沒有問題的嗎?(舉手發問
如果有疑慮的話，就不要使用喔！
因為處理生理期的用油除了快樂鼠尾草以外還有很多
板上有一系列的文章，標題是「子宮肌瘤用油」，可以參考看看
斜線/搜尋「子宮肌瘤」就可以找到了 :)
※ 編輯: Voglia          來自: 111.254.173.73       (06/05 23:06)
→ adaptto741  :好的!!>////<   推推推推倒版主(欸XD
推 zebra1986   :實用 給推。
推 mohjaunu    :長知識!
推 BleuCiel69  :太實用了 (忙著抄筆記)
推 sunrainemily:肝肝還是很重要的(筆記
推 artfly      :謝謝,我女兒剛好是國中,又敏感又常感冒,身心相互惡化
→ artfly      :正想要給她芳療一下的說,這篇讓我又該敗家了~~
文章裡的蒔蘿、苦橙葉、羅馬洋甘菊和甜馬鬱蘭，
這些都滿適合青少年青少女喔^^
媽媽的愛是最強大的！

推 bonjour41015:實用！加入購物清單
推 carousel9   :推推!!實用~~
推 ptter56     :感謝分享>///<(版主好漂亮~~~
咦咦!? XDDD

推 cutemarten  :謝謝版主ヾ(*뒑龤ꬪ)ﾉ
→ cutemarten  :想請問版主推不推這本書?謝謝
我覺得還滿有趣的 XDDD
作者把給每一種植物一種「典型」or「人格」
有的好像有那麼點道理，有的就滿瞎的....
而且是出版好一陣子的書了，有些資料有點舊，不過還是有很多可以參考的地方^^

推 gugugee     :謝謝板主太實用了!! 推~(／>///<)／╭((( ˍ△ˍ)☆
推 wanshiun    :快樂鼠尾草超好用~!!!
我也滿喜歡快樂鼠尾草的^^
※ 編輯: Voglia          來自: 118.171.78.124       (06/06 19:41)
推 ntuutn      :之前看書說要用快鼠那天不可以喝酒，這是真的嗎？
快樂鼠尾草其實是很溫和的精油，不含酮也不含其他具毒性的化合物
所以就看是為什麼不能喝囉（有書寫快樂鼠尾草與酒會導致惡夢）
我自己是不忌諱的 :)
※ 編輯: Voglia          來自: 118.171.78.124       (06/06 22:15)
推 ntuutn      :對呀就是寫會導致噩夢，害我每次用了快鼠想喝啤酒就
→ ntuutn      :會有所聯想然後開始怨恨自己幹嘛不挑日子用XD
先且放寬心想用想喝也都先試試，夢是一種自我的溝通，
噩夢也不見得就是差，反而可以讓人明白自己心中有些什麼樣的恐懼
然後再觀察看看，是不是每次用了快樂鼠尾草又喝了啤酒就真的有惡夢
先把心裡的成見摒去，自己作見證囉^^
※ 編輯: Voglia          來自: 118.171.78.124       (06/06 22:33)
推 ntuutn      :感謝板主的鼓勵（握拳）！
用久了自然會有感應自己跟哪些油油露露比較要好的喔！>o<v
推 maoapple    :推除除對夢的說法
瑪杏～～～ >/////////////< （推倒）
※ 編輯: Voglia          來自: 118.171.79.16        (06/07 21:59)
推 Tuberosa    :我最近跟板主還有其他友人一起在做這本書讀書會 XD
→ Tuberosa    :讀到快瞎 (兼快瘋)
崩潰.........我還在馬迷......還有個樟迷Ｏrz||||
他的英文超怪的！
※ 編輯: Voglia          來自: 118.171.79.16        (06/07 22:56)
推 greyfun     :可以請問是哪一本書嗎?
文末有寫喔
（翻譯摘錄自《Portrait in Oils》）就是《Portrait in Oils》這本書
※ 編輯: Voglia          來自: 111.254.245.92       (06/09 20:43)
推 vaseline    :