[心得] 助眠精油(CT27/搖籃/安寧夜晚/大地之母)

[qi3qi3 (勤儉持家)]

我的作息一向很正常，晚上10點多睡，早上7點多起床，

不會失眠，正常狀況(無咖啡因)下不會難入睡，

唯一困擾我的就是我夜間多夢，所以醒來時常覺得睡不好。

我知道作夢是一件很正常的事，但不是每個人都會意識到自己有作夢，

而我剛好就是那一個，我最早的印象是從高中開始，就已經天天作夢．

作夢有時候也是一種樂趣，畢竟誰平常沒事能夠飛簷走壁，

誰能遇到海嘯，誰會從幾百公尺的高空跳進水裡，誰會遇到大仁哥，

不過大多數時間我還是想好好睡個覺，所以不斷在追求能讓我安眠的配方。

以下是我試過的一些精油，希望可以給像我一樣睡不好的人參考^^


   養肝精油      

前陣子養肝精油很紅的時候，我試過把檸檬/蘿蔔籽擦在肝臟部位，

沒有特別好睡，但隔天6點多就醒了而且精神很好，證明了我的肝很健康XD


   安寧夜晚  大地之母  

我最早嘗試的是茉莉絲卡ayudhi的安寧夜晚薰香，

薰衣草和馬鬱蘭的味道很輕柔很舒服，但也就僅此而已。

大地之母複方含有穗甘松，我曾嘗試過薰香和稀釋按摩，

用來按摩時，會覺得身體很溫暖，助眠效果不怎麼明顯。


     活化放鬆按摩油     

乖媽的活化放鬆按摩油味道不怎麼好，也沒怎麼讓我放鬆，

唯一一次比較有效果的是別人幫我按摩到一半，我就躺平了，

對方的手很熱，所以我懷疑我需要的其實是那個人的手(誤)。


       搖籃         

我也買過人間魚的搖籃，當作面油使用，

不僅是期待它能助眠，也希望它能幫助我「放下」，

對這二個功能我都沒有什麼感受，不過味道我非~常~喜歡！


       CT27        

昨晚頭一次使用肯園的CT27，稀釋按摩後，開始打嗝(?)

又過了一會兒，身體突然好放鬆，脖子、手、背部、腿、雙足的肌肉都是鬆的，

感覺全身唯一一個在用力的地方是我的腦，它還不肯放鬆，

後來雖然沒有覺得疲倦，也不睏，但躺平後就自然而然的睡著了，

似乎還是熟睡的那種，因為昨晚被吵醒時有點被嚇到，

(若很疲倦時睡覺被吵醒也會這樣，跟一般睡覺時被吵醒的感覺不一樣)

雖然！昨晚我還是作夢了（泣），不過這種用油的體驗，對我這個麻瓜來說十分難得。

而且在這樣放鬆的狀態，我才發現平常身體是如何不自覺地用力緊繃著。


最後補充一下CT27的用法及特色(植物人格全書 p.273/p.277)：

CT27適合行為模式有諸多束縛的人，通常身體僵硬、外表矜持...
但身體受到社會禮教、生活經驗，或責任感所包覆，而掩蓋住內心的真正想望。

醚類精油都能助眠，可鎮靜安撫中樞神經系統，...只要調3%劑量就好，
劑量稍高人會茫茫然，劑量稍低則會專注集中。


對我這種多思多慮，個性壓抑緊繃的人，CT27果然很適合啊！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.220.68
推 pastoris    :精油泡澡的效果也很好 不輸按摩
推 lm51        :我是用深層寧靜很有效，感覺像立馬陷入黑洞中
※ 編輯: qi3qi3          來自: 1.175.220.68         (06/12 10:27)
推 eveno       :謝謝分享，第一個剛好有，再來試試
推 tactac38    :自從用了乖媽的一夜好眠後幾乎沒有睡不著的.已列為居
→ tactac38    :家必備好油XD
推 chyaochyao  :謝謝分享 我也是天天做夢的人 肯園芳療師是推薦CT31
→ chyaochyao  :但目前荷包還不讓我帶它回去就是了 QQ
→ chyaochyao  :看來CT27可以考慮 :D
推 verylove    :最近參加肯園的活動,贈品是<荒野解說員>滾珠
→ verylove    :讓我睡得完全不知道時間空間(原本週遭有動靜會醒來)
→ verylove    :原來可以睡眠品質好是這麼幸福的事 我到現在才知道
→ Voglia      :我的睡眠品質一直都不是很好　這幾年改善很多
→ Voglia      :有一次晚上跑步的時候因為步調沒有調整好一開始跑太
→ Voglia      :快又跑得比平常的路程長一點　隔天早上睜開眼的時候
→ Voglia      :我竟然空白幾秒才開始回想我是怎麼躺上來睡覺的XDDD
→ Voglia      :睡眠品質好醒來的時候就好像重生了一樣啊～～
推 zebra1986   :看來我需要試試CT27…
推 chantal     :可以伸版主的熟睡配方嗎
推 LazyPiggy   :板主的配方不就是運動嗎xddd
→ Voglia      :比平常更累的運動 XDDD