推 pd3mnd :很詳細，謝謝妳的分享！ 08/15 19:47
不客氣~
推 LazyPiggy :推~這篇是生火文無誤XD我橙花也是換成大容量之後就沒 08/15 19:56
→ LazyPiggy :關機感了T.T 芳療家也建議我喝菩提，但除了好喝其他 08/15 19:57
→ LazyPiggy :無感~ 08/15 19:57
有生到什麼火啊？廣藿香嗎？
我覺得我都在講「哪些對我是沒有效的」XD
最後一瓶油，其實也不算真的解決到問題，
但我想問題不是一日形成的，解決也不能求三兩下就有效就是。
對我來說，睡醒的效果比睡前的效果來得明顯就是！
(而且還不確定是不是廣藿香的貢獻XDD)
推 asdsasd :不排斥的話,我覺得德甘的關機感比橙花強(對我而言啦) 08/15 20:12
真的嗎？好，我下次來試試。
其實我都蠻不排斥的，像好像大多數人覺得很臭的纈草，
極花精靈裡有，安寧夜晚茶裡也有，我也單聞過，但沒有特別反感。
感謝指正，我想我聞的應該是CT29，但忘記當時怎麼沒帶那瓶
而且極花精靈是什麼啦XD
是有想過要不要把它帶回家啦，但想說先把手上精油用完，
所以才先調了那瓶油。(又扯遠)
我之前買過羅甘，完全不懂它哪裡有蘋果的香甜味了，每次也用得蠻痛苦的。
之後是拿來溼敷眼睛，終於把它用光光XD
我想大不了就也是拿來照顧眼睛吧！
感謝建議喔！
推 fdav :^^ 推~ 08/15 20:42
謝謝 :)
推 gugugee :我睡眠方面跟原po好像，我也好貪睡(掩面)早上會睡很 08/15 21:27
→ gugugee :久不管有沒有事要處理，晚上要睡覺時間就會開始回想 08/15 21:28
→ gugugee :沒做什麼，然後覺得壓力好大(被打)但隔天還是一直睡 08/15 21:28
→ gugugee :睡前薰廣藿香和岩蘭草有覺得比較好睡，但還是要常換 08/15 21:31
→ gugugee :另推德甘+1，喝德甘有種很強的鎮定感，人也比較安穩 08/15 21:32
天啊！(握)
真的完全就是我狀況，哈哈哈！
我今天就只有發文，正事完全沒進度(遮臉)。
然後接近一般人要睡覺的時候就開始自疚怎麼什麼事都沒做！
我發現這樣我壓力更大會更晚睡，所以我現在都不自我檢討了(?)
感謝你讓我想到，我的油大概也是用兩天會停一天。
好，我去買德甘！(也太容易被升火)
推 pongui :請問加強海底輪的大地之母，調油要抹在哪裡啊？ 08/15 21:50
我是塗在腰部以下的地方，薦骨、屁股，想到的話整個下半身也會抹。
講到這個，我自己覺得，可以的話，多走路、多運動比抹什麼都有用XD
雖然這真的很老生常談，但也是因為真的有用，才會一直被提啊~(遠目)
我這半年開始有運動習慣之後，從前會比較冰涼的地方現在溫度都差不多了~
只有連續坐比較多天又都沒動的時候，溫度又會開始比較低。
不過，海底輪好像跟家庭有關，我這半年在家庭關係有很大轉變，
不知道這因果關係是什麼就是了。
推 ch890333 :逃避現實所以延後睡眠...(中箭落馬 08/15 22:29
→ ch890333 :原來薄荷有那種功效 是擴香還是塗抹有用呢XD？ 08/15 22:29
推 ch890333 :我個人是用岩蘭草加強自己對現實的抓地力XD 08/15 22:31
因為我手上有的是滾珠，所以我都是用塗抹的方式。
乖媽家出的也是按摩油，我想可能塗抹比較適合吧~
我手上有岩蘭草好一陣子了，但老實說除了搭飛機時有助其他精油不會暈機以外，
我對它沒有特別的感覺。
喔，它跟杜松搭在一起的淨化效果非常顯著！(這又是另一個故事了)
我調的這瓶其實劑量蠻高的，之前都沒有用這麼高的趴數，可能也是有效果的原因之一。
可能我已經漂浮在太空太久了，所以一時半刻使用安全劑量還抓不回來XD
不過我原本身體的耐受度好像就比較高，
一開始玩精油時不太會算趴數(明明就很好算，不知道那時腦子在打結什麼)，
預算也有限，只有一瓶去光敏性佛手柑以及荷荷巴油，
每天調成10%塗在薦骨的地方，沒有什麼事，只覺得蠻開心的。
但當時我外婆癌末住院(也是因為這樣我才接觸芳療)，
所以這樣好像其實還蠻有事的XD
總之，很感謝在那時候開始我生命有這些植物的陪伴。
板主啊對不起，我這個人話太多了，這篇就當做我的閒聊文好了XDD
推 Wiji :我是用芳柯葉,不愛睡貪玩早上又爬不起來,只有這個對 08/16 00:16
→ Wiji :我有用(薰香之後就得快快上床,然後就是一棒打昏),另 08/16 00:17
→ Wiji :外,晚睡也容易循環不好,體溫就會超低喔~ 08/16 00:18
感謝您的分享，我用「芳柯葉」google不到什麼資料耶，
還可以請您多分享一點嗎？
我的循環是一直不太好，體溫正常，
是骨盆那一塊之前特別冰涼，然後下半身很容易水腫。
→ miau2 :鵝耳櫪同好+1(不要認親！)(誰跟你同好了) 08/16 00:20
哈哈，但我想花精有效還是在於人本身有覺醒的意識，
我一瓶還沒吃光光，就又故態復萌了...
可能還需要其他的搭配就是。
推 eyeworm :我是高地薰衣草用水氧機+喝菩提純露加牛奶+褪黑激素 08/16 00:33
→ eyeworm :+廣藿香抹腳部+鹿女抹胸 勉強能睡著 08/16 00:33
好吧，不得不說我很懶XDDD
其實我覺得我這種睡眠狀況也只是身體向我反映我的生活有問題啦...
我之前有過兩個月時間，作息超完美，
那時候是一個人跑去德國上語言學校。
然後好像就再也回不來GMT+8時區了XD
推 tsukiyue :睡眠狀態很像orz 需要關機的精油orz 08/16 00:45
有預算的話極光精靈可以嘗試一下，
但我只有試聞過，沒有真的用。
若您住在台北，交通方便，可以去肯園試聞看看。
另外雖然菩提純露對我沒用，但我想書上這樣寫，應該是對不少人有效的。
橙花純露是意外發現，還有德甘看起來很威的樣子，
也許您也可試試。
雖然說強迫關機對我這種關機需要幾小時以上時間的人來說很美好，
但我想長期下來也不是一件太好的事XD
慢慢提升自己能夠把腦中的聲音給關掉的技能，我想這才是核心。
不管是花精或是精油，我想都只是這個意念的輔助品。
推 gugugee :我好喜歡看原po的回文XDDD看了會會心一笑 08/16 02:20
→ gugugee :我也是出國不用調時差的，一回國身體沒辦法回+8時區 08/16 02:21
是說我那時候有隨身帶一瓶排水用油，
記得裡面應該是有薰衣草、雪松、檸檬香茅跟葡萄柚吧！
原本是因為久坐，於是在日本機場就開來抹腿按摩一下，
結果上飛往加拿大的飛機後整個人睡死，
只有在用餐時不得不醒著吃完。
到加拿大是下午四五點的事，我阿姨問我說時差還好嗎？
我整個沒有感覺XD
不過後來回台灣就很慘，大概三天才消除。
應該說在台灣一直過著作息混亂的生活，
所以對於時差沒有什麼特別的感覺XDD
推 dodobeibei :讓我想到之前中醫師推薦我用生薑水泡腳，會比較接地 08/16 09:58
就直接把生薑切片丟到熱水裡泡腳嗎？
有分嫩薑或老薑嗎？
(怎麼有點想要加黑糖下去XD)
推 greenfetish :關機精油也推極光花園,有時候甜茴香也有用 08/16 13:00
甜茴香嗎？好的，有機會去聞聞看，感謝推荐~
推 tsukiyue :我很喜歡廣霍香打算來試試看～！ 08/17 00:26
試完也來分享一下感受吧~喔耶！
推 piperwitches:你的失眠狀況跟我超級像!但我至今沒遇過關機感的精油 08/17 05:11
極光精靈無緣入手，真的有關機感的是別人送我的橙花純露。
也許我們的狀況看來一樣，但成因不同，所以解法也不同。
睡眠是生活的一部份，我想若要真的改善睡眠，還是需要生活其他面向的調整的。
失眠真的很痛苦，然後不太有失眠經驗的人(如我媽)都會質問為什麼不早點睡！
雖然就更高層面來說，我應該是不想睡的，
但是以一般層面來說，我自己也很想早睡早起啊！！！
去挖掘這兩者之間的落差是在哪裡造成的，
我想才是真正的解決之道。
加油！
推 ch2y :廣藿香在我心中是神等級的精油///// 08/18 17:13
有什麼神效可以分享一下嗎？
→ fdav :極光精靈沒有纈草，花園才有。不過極光精靈對我無效 08/18 22:46
→ fdav :但有發現單用桔葉就可以昏迷。極光精靈雖也有桔葉， 08/18 22:47
→ fdav :但這瓶複方對我的失眠卻沒很大功用。反而單方就搞定 08/18 22:48
感謝指正！
我想我是把CT29跟那瓶的成份弄混了，當天兩瓶都有聞。
果然每個人適用的配方都不同，
我有機會也去聞聞桔葉！謝謝分享~
※ 編輯: chenelf 來自: 118.169.204.206 (08/18 23:26)