樟腦迷迭香
腿部痠痛：大象腿雕塑按摩膠
1.獨家配方
樟腦迷迭香精油30滴＋辣薄荷精油15滴＋
絲柏精油15滴＋有機綠茶浸泡液50ml+蘆薈膠50g
＋外用調和劑(精油乳化劑)3cc
2.配方小常識
樟腦迷迭香Rosemaryctcamphor
拉丁學名：Rosmarinusofficinalisctcamphor
《睡美人》是最為著名的童話故事之一，大家都知道
昏睡了一百年的睡美人因為白馬王子的一吻而醒來；
但其實這個美麗故事的真相是，一束迷迭香才是真正
使得睡美人醒來的功臣。唇形科迷迭香屬的樟腦迷迭
香，向來以它有名的樟腦味，幫助活化頭腦、增強記
憶力、強化神經、提升血壓與促進循環而頗負盛名。
它的拉丁學名Rosmarinus，主要的意思是「海之露珠」
，因為原本生長在地中海地區的迷迭香，春夏兩季會
開滿淺藍或靛紫的小花；在歐洲的文明則視迷迭香為
雋永回憶的象徵。樟腦迷迭香精油特別適用於神經肌
肉的問題，主要可預防水腫、利尿、幫助血管擴張、
暖化身體肌肉與收斂作用的精油。但要避免高濃度的
使用，懷孕與哺乳婦女、癲癇患者更需避免使用。
◎有機綠茶浸泡液
平常愛喝花茶的朋友，也別忘了運用花茶浸泡液為素
材，可選用綠茶、玫瑰花、薰衣草、洋甘菊、茉莉花
等來製作浸泡液，重點是選用有機栽種的花草。若是
用乾燥的花草來製作，在浸泡前可以先用烤箱烤一下
去除水分，一分鐘以內即可；若選用茶包者，則可以
一包茶包2g，搭配約150?200cc的純水，浸泡約一小時
，不要超過一天。然後過濾好的花草浸泡液即可用來
DIY。剩下未進行DIY的浸泡液盡量早飲用完畢。
綠茶的功能：富含兒茶素，能幫助抗氧化、清除自由
基，同時有代謝體內毒素與淨白肌膚的功效。
3.我的DIY練習
大象腿雕塑按摩膠
◎製作方法：
將浸泡好的有機綠茶浸泡液50ml與蘆薈膠50g調勻，然
後將樟腦迷迭香精油30滴、辣薄荷精油15滴、絲柏精油
15滴，與外用調和劑3cc調勻，最後再將兩者混合打勻
即可，裝入耐精油瓶中，平時可保存於冰箱中。
◎使用方法：
建議在每日洗完澡之後，取適量塗抹腿上
後，輕柔按摩雙腿，由腳踝向上至小腿往上引流至膝
蓋後方，再由膝蓋後方推向前側大腿處至鼠蹊部。左
右腿各進行三到五次按摩後，進行抬腿動作，進行按
摩與抬腿動作時不妨放個輕柔的音樂，放鬆身心靈，
然後就可以進入甜甜的夢鄉囉。
◎調合的替代材料：
澳洲尤加利、杜松子、有機檸檬、馬鞭草酮迷迭香、
薑、真正薰衣草、有機檸檬草、中國肉桂精油。
出自《跟著四季作芳療》
http://www.books.com.tw/products/0010651015
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