今天練了很基礎的up down還有前wave
兩個小時大家會很累嗎??
律動很重要要多練才會扎實唷
所以大家今晚如果前胸後背痛
或是大腿小腿痠或是腰痠
都是很˙正˙常˙的--------
但是如果肩膀痛膝蓋痛那就是有動作錯誤請注意
阿女生記得一定要抬腿十五分鐘!!(重要!!)
還有多扭扭腰 練軟又會細好誘人噢XDDD
下次會不會合練不知道
不過由於11/8是期考強颱來襲前夕
所以停練 請大家做好防颱準備==+
最快可能要11/16拜日晚上才會在練
因為11/15我爹生日我必須回台中當孝女這樣
女舞下次會複習今天的律動
然後教胸轉:）
男舞請洽張嘉予謝謝
如果舊體伯伯ｓｔｉｌｌ要機車我們的話就改到大一女練
大家加油唷揪咪＊
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