[問題] 有關彈跳力的訓練

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請問有什麼方法可以訓練彈跳力呢?
是只有綁沙包而已嘛?

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◆ From: 61.56.125.164
推 vivianyes:跳繩   雙迴旋
推 monkeypg:扛著槓鈴站蹲!很有用，不過很危險!