作者boyzone66 (打籃球ㄟ)
看板BASKET-RULES
標題Re: [問題] 這禮拜的裁判講習
時間Wed Oct 17 20:29:53 2012
不好意思
再借問一下有關體能的問題
(上一篇的問題 我已經知道了 謝謝版友寄信&推文)
最近兩三年變胖+體力變差 平常打全場 衝個2.3圈 其實就很容易累
昨天第一次照著音樂跑 超痛苦的QQ
後面20圈 只要落拍一步
只要再兩三趟 就會慢越來越多
就別想再跟得上音樂............好慘喔QQ 只好暫停音樂再跑
希望這幾天趕快再練成功 剩4天
想請問跑法下面哪一種比較好 那種比較不會累 或是比較跟得上?
1.轉身後 立刻加快 跑到中後再放慢 再踩線
2.轉身後 由慢->快->慢 再採線
還有請問 怎麼轉身踩線比較快?
我會利用身體往前的慣性 慢下來 踩線
可是.........
我應該要直線跑 然後直接180度向後轉?
還是快到的時候 就先側身 用靠線最近的腳踩?
還是用一個小 U turn?
我覺得U turn 對我來說比較順 可是會慢嗎?
總覺得考試一堆人一起考
如果U turn 好像會撞到人...因為已經沒力控制自己= =
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◆ From: 180.176.44.106
推 howardiori:先加速~然後放慢...停止點在距離線的前一步,逼聲再踩 10/17 21:13
→ howardiori:就好~這樣會比較輕鬆,不要慢快慢 10/17 21:13
→ boyzone66:我自己練速度忽快忽慢.......Q________Q..找不到節奏 10/18 00:25
推 changmeme:前面幾趟其實超級慢,腳步放大快走就可以了 10/18 10:10
推 nicebluesky:老師會說不要用走的跑起來…… 10/18 12:55
→ KOBEFAN:第一個問題第一種方式比較好 第二個問題第二種方式比較好 10/18 19:18
→ KOBEFAN:個人經驗 10/18 19:18
→ boyzone66:好 謝謝建議 可是我今天早上扭到脖子了....希望明天沒事 10/18 21:18