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不好意思 再借問一下有關體能的問題 (上一篇的問題 我已經知道了 謝謝版友寄信&推文) 最近兩三年變胖+體力變差 平常打全場 衝個2.3圈 其實就很容易累 昨天第一次照著音樂跑 超痛苦的QQ 後面20圈 只要落拍一步 只要再兩三趟 就會慢越來越多 就別想再跟得上音樂............好慘喔QQ 只好暫停音樂再跑 希望這幾天趕快再練成功 剩4天 想請問跑法下面哪一種比較好 那種比較不會累 或是比較跟得上? 1.轉身後 立刻加快 跑到中後再放慢 再踩線 2.轉身後 由慢->快->慢 再採線 還有請問 怎麼轉身踩線比較快? 我會利用身體往前的慣性 慢下來 踩線 可是......... 我應該要直線跑 然後直接180度向後轉? 還是快到的時候 就先側身 用靠線最近的腳踩? 還是用一個小 U turn? 我覺得U turn 對我來說比較順 可是會慢嗎? 總覺得考試一堆人一起考 如果U turn 好像會撞到人...因為已經沒力控制自己= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.176.44.106
howardiori:先加速~然後放慢...停止點在距離線的前一步,逼聲再踩 10/17 21:13
howardiori:就好~這樣會比較輕鬆,不要慢快慢 10/17 21:13
boyzone66:我自己練速度忽快忽慢.......Q________Q..找不到節奏 10/18 00:25
changmeme:前面幾趟其實超級慢,腳步放大快走就可以了 10/18 10:10
nicebluesky:老師會說不要用走的跑起來…… 10/18 12:55
KOBEFAN:第一個問題第一種方式比較好 第二個問題第二種方式比較好 10/18 19:18
KOBEFAN:個人經驗 10/18 19:18
boyzone66:好 謝謝建議 可是我今天早上扭到脖子了....希望明天沒事 10/18 21:18