練習：慣用腳或雙腳來回扣球
說明：控球基本
方法：腳外側撥球和腳內側扣球
練習：左右晃假動作
說明：利用左右晃動身體欺騙防守者的重心
方法：左右腳的腳內側先來回扣球
幾下之後做一個左右晃動的假動作
練習：慣用腳踩單車
說明：踩單車入門
方法：慣用腳腳內側扣球數下後
由內而外畫過球的前緣
注意腳盡可能貼著地面 不要抬太高
遊戲：搶球
說明：個人控球技巧與速度、決策速度
玩法：以四個人七顆球為例
七顆球擺中間 四個人要去搶這七顆球 搶回自己的領地
先搶到三顆的為贏 過程中可以去搶別人領地的球
搶回自己領地時不能傳球 一定要把球帶回去
過人：背對防守者 左腳外腳背假踢 右腳由外而內畫過球前緣 左腳腳內側撥球轉身過人
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沒錢搞無名了啦
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