[系足] 星期四練球內容

[Aone (ＧＯＡＬ！)]

停：
停球各20下(胸、腿、腳)

傳：
100下不停球傳球 100下停球傳球
大腳40下

帶：
腳內側外側帶球100下(單人)

射：
腳內側外側回球
正腳背地面射門100下

其他：
頭頂球40下
追球卡位

人夠多的話玩方塊傳球或小範圍傳球進攻

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考試不作弊 明年當學弟

寧可沒人格 不可不及格

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◆ From: 140.112.4.234
→ mochi777:頭頂球!!