推 Nodick:靠 我一直以為科化是科學化訓練的簡稱....... 03/08 00:31
推 amingming:長知識!!! 03/08 00:55
推 zozo2882:推長知識!! 03/08 23:55
我接觸足球四年以來 學過兩套基本的練球法則
一套就是大家最熟悉的「停、傳、帶、射」
一套就是台大植昆帶球過人王王政偉教我的庫柏(Coerver)腳法
不過這套腳法並不是一個練球法則 我要說的是Coerver這個人創造的一套訓練教材
就是之前放在板上的「科化足球」 音譯不同而已
而真正的科化系統其實是依照以下循序漸進
BALL MASTERY - Exercises where each player works alone with a ball at
repetitions using both feet.
RECEIVING & PASSING - Exercises to improve a player's first touch, so
important at all levels, and to encourage and teach accurate and creative
passing.
MOVES (1 V 1) - Exercises and games that teach game - winning individual
moves that can create space against the most packed of defences.
SPEED - Exercises and games that improve acceleration, running with and
without the ball and change of pace.
FINISHING - Exercises and games that teach technique and encourage
instinctive play.
GROUP ATTACK - Exercises and games that improve small - group combination
play with emphasis on fast break attack.
也就是說順序是「控球>停+傳>帶>速度>射>團隊」
這樣就更全面了 大家可以朝這幾個方向去找影片 加油
※ 引述《Nodick (123)》之銘言：
: 很多足球的基本訓練技巧在 http://www.youtube.com.tw 這個網站都找得到
: 能否出個作業，請大二以上的同學一人找一個適合我們的基本訓練影片
: po在這裡，然後自己花時間練習，並且在系足練球的時間教大家？
: 只是提議，大家討論一下
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