Re: [練球] 明晚6:00 @台大操場

[okwool (沒錯okcool就是我的朋友)]

本日練球出席：亦柔、阿銘銘、屎哥(晚到)、子寬(晚到)

一開始只有三個人(我到之前只有兩個人)，後來子寬來了有四個人，
大致上練了
１.簡單的跑位接球回傳
２.區域內１搶２(訓練傳球後的跑位意識)
３.帶球繞標示筒後射門
４.右中傳中中，中中傳角旗方向，右中下底接球傳中，中中射門
５.右後傳右中，右中護球放角旗，右後下底接球傳中，右中射門(和４.站位略有不同)
６.中後衛直接大腳放角旗，右中接球傳中，前鋒or中中射門

前半段時間主要是在訓練大家的傳球跑位觀念，
傳球之後跑位喊聲，讓隊友知道自己是想要哪個方向的球，再加速接球。

後半段時間主要是在訓練大家接身前球的熟練度，
也就是當球在自己身前落地往前彈跳時往前追球還要把球停好的基本功。

今天整個練球算是以加強亦柔(右中)的能力來作配置，
簡單用條列式記一下我觀察到的幾點
１.傳球給隊友時不一定要直接傳腳下，傳空檔讓隊友跑也可
２.子寬腳背射門吃球心的感覺有退步，需要再多加強(可能是大腳練多了變不會射門了)
３.阿銘銘大腳吃到內側部位較多，球落地後會照逆時針方向內旋，這也不是缺點，
   不過今天大腳吊球準度欠佳，再加上內旋就會讓亦柔完全追不到球白跑，
   如果說你是目前工管系足大腳最好的人的話，實在還有待加強
４.亦柔對定點傳球的停球已經有一定的基本功力了，今天練的身前球是妳目前的弱項
   (女生跑步加速跟爆發力本來就較差，沒辦法，只能多練)
   下次如果還有這種練習的話可以考慮讓虛擬的右後衛丟過頂球讓妳去追球這樣做練習
   另外還有一個弱點是對於右邊來的球要用右腳作推射常常揮空，
   不過這個弱點目前應該暫時不會用到(我們系足右後衛插上傳球頻率不高)
   等有機會不知道要練什麼的時候可以再作加強

   你們在一起踢球也好一陣子了，要慢慢知道自己隊友的習慣，這樣默契才能打出來。
像阿銘的球的旋轉跟子寬的球旋轉就不同，這些如果慢慢用心去體會就可以知道，
像Nody說的：看我站位怎麼站就知道我要用腳外側打還是腳內側打。
每個隊友總是有強項有弱項，默契夠好的話就可以配合cover掉弱項的部分～加油啦


另外，沒有責備的意思，希望大家缺席練球可以先跟亦柔說一聲，
相信很多人都以為昨天下雨不用練球，但其實幾乎沒有下雨，只是很冷...
下次如果有這種很尷尬的狀況的話可以先撥通電話問一下練球有沒有取消～～～

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※ 編輯: okwool          來自: 60.251.139.141       (03/23 10:03)
推 Nodick:sry 我看新店景美雨勢都不小就自動以為沒練了~Orz
→ okwool:看推文就知道你又住日本人ㄉㄉ家　ㄎㄎ
→ Nodick:以前系籃有練過一個增加爆發力的，就是大家排一排跑操場
→ Nodick:然後排最後一個的要加速衝到第一個，這時最後一個再加速衝
→ Nodick:到第一個，一直循環直到跑完3000 ... 不過滿累的啦
推 amingming:太久没專練大腳 退步了 Q_Q
推 zozo2882:我本來要上來PO昨天練球的心得文   結果看到屎哥PO了耶!!
推 zozo2882:阿銘快練開大腳我來練停大腳吧=)
推 mochi777:上次去芳和練,有個大叔(?)說我和奕柔會把球送到隊友腳下
推 mochi777:但應該送到行徑路線上或空檔才對
推 Nodick:傳腳下和傳直線並重啊~
→ okwool:只能說那是要看狀況決定傳哪　可是妳們只傳腳下這樣太單調
推 mochi777:了解...現在的確是只送隊友腳下