Re: [討論] 暑訓

[Nodick (123)]

: 目前暫定驗收內容包含有兩部分：帶球繞盤子(讀秒)、停球(每人停30顆算成功率)


體測：

一、體力測驗：男生2000公尺徒手跑步 女生1600公尺徒手跑步

二、爆發力測驗：折返跑     ---┐
三、敏捷性測驗：*訓練梯     ------這3項一個pack合併計秒數
四、技巧測驗1：帶球繞盤子  ---┘

五、技巧測驗2：停球30顆 (胸、大腿、腳內側、正腳背都有可能要停到)

六、技巧測驗3：挑球100顆 (看挑幾次可以成功累計100顆)

七、技巧測驗：大腳 (距離 + 準度)


*訓練梯影片 http://ppt.cc/XnGT  增加敏捷性及協調度的重要訓練



這是我幫系足設計測驗的大致版本，要不要採用大家可以討論討論

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.100.104
推 mochi777:挑球100(遠目)
推 b160160:啥是徒手跑步阿??
推 amingming:就空手跑吧!!!
→ Nodick:你也可以露(*嗶)跑步
推 okwool:我想玩足球九宮格　不知道有沒辦法搞出來  XD
→ Nodick:西門町有，改天一起去玩
推 zozo2882:訓練梯感覺好好玩    挑球100(默)
→ zozo2882:足球九宮格是我們去世界盃主題公園玩的那個嗎?
→ Nodick:類似 不過要投錢
推 Aone:帶球跑2000也不錯
推 okwool:挑球跑１００也不錯