推 zozo2882:推推!! 練球時保持專注才有效率、也比較不容易受傷 07/11 16:31
推 amingming:push喔喔喔!!! 07/11 21:13
暑訓Day2：
出席的有：亦柔、麻糬、崇易、賀蜂、聖文、阿萬、俊義
練習內容：帶球熱身(左右敲、內外腳背、挑球)
兩人傳接球
對立傳接球(包括正常傳停、一腳傳、過人傳)
小Play(3人一組，練續不間斷傳成功10球算贏)
停高空球30顆
帶球熱身時，挑球花了比較多時間，我覺得這樣蠻好
技巧都已經說明過了，就差砸時間跟耐心下去多練
隊上的挑球能看的大概只有大叔們吧
我們畢業生這邊挑球也慘不忍睹XD
我全用右腳，不讓左腳來噴球最多最多大概也15下極限...
其他的練習項目，跟平常差不多，會失誤的地方也跟平常差不多@@"
感謝阿萬在一旁黑白臉模式切換、幫忙提醒 (啊也沒什麼黑臉啦阿萬人很好XD)
有注意的話其實這些平常會發生的失誤都能明顯改善
我們要養成習慣，自己主動去調整、控制
而不是非要有人提醒才知道去控制，沒人講就不會主動修正
其實明明我們都做得到，主動一點、用心一點，練習效率會好很多
最後提一點，天氣很熱，練習中記得隨時補充水分
需要休息可以跟隊長講一聲，在旁邊歇一下在上來OK的
太累太疲勞，在練習時會精神不集中
做動作容易失誤這是一定的
更危險的是容易受傷，一閃神就會拉傷扭傷，機率很高，請不要鐵齒...
練習一定會累，我覺得我們已經算要求得算輕鬆了
有時感到快不行了別急著鬆懈，ㄍㄧㄥ一下就會發現其實也沒多累
多挑戰自己的極限、多堅持一下，進步會很快很明顯
加油加油!
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