推 jamesbond292:唉 ~~真難體會阿~~ 12/10 22:56
推 hitzu:將體重至於兩腳拇指上 <--這個未免也太難.. 12/11 00:09
所謂接發球，是指將對方所發過來的球接起並傳給舉球員的動作，這
個基本動作看似簡單，事實上要做好它是相當困難的。
若對手只發安全球的話還好，可是他們往往會發出強勁的變化球來擊
垮我方的守備。相信大家都有球接住了，可是卻傳不到想要送到的地方而
四處亂飛的經驗。
好的接發球準確地送給舉球員，可發動快攻或時間差等多變化攻勢，
若沒有準確地送到舉球員而跑到其他隊員手上的話，只能由該人做兩段式
修正球給主攻打，而最壞的情況則是將球送回對方場內而成為對方的機會
球。因此，接發球這個基本動作是需要好好練習的。
如何接好對方的發球？
（一）彎身體微向前屈，將體重至於兩腳拇指上。
首先，兩膝深彎，略成八字形，整個身體略微往前傾，腳跟微微著地
體重落於兩側拇指上，接著肩膀放鬆，下巴微抬，雙眼網上凝視球所在位
置。
（二）手肘用力伸直靠緊，放低姿勢接發球
接發球的基本動作：
１﹑首先擺出低手接球的姿勢，姿勢盡可能放低。
２﹑目不轉睛盯著球，快速移動，並且以正面接球
３﹑兩肘確實伸直併攏，手腕確實下壓。
４﹑對來球方向的腳微向前斜，以全身的感覺來接球，並以膝蓋上昇帶動
全身的牽引力量使球彈出，手肘從接球前到接完球這段期間盡量保持
伸直，這樣你就能較輕鬆地控制球的去向。
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從以前系隊的板貼過來的
參考一下
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