※ 引述《sweater (不顧一切向前衝)》之銘言：
: ※ 引述《cytotoxin (小小舌)》之銘言：
: : 真是健康的作息
: : 為什麼
: : 我老是做不到？
: : 明明…最需要健康、最想恢復健康的…是我……
: : 知易行難
: : 真哀怨
: 恬姐,
: 人都是有惰性的
: 我想大部分的人士因為第二天要工作所以作息會正常
: 晚上不敢太晚睡 早上必須早起
: 但 也有鑑於我們大家年紀漸漸增長
: 熬夜這種事對我們好像太沈重了些
: 也就"不敢"隨便熬夜
: 因此
: 小妹在這給姐一個建議
: 每天安排一件想做的事
: 以這件事為誘因
: 讓自己早點睡 早點起
: 當然 偶爾可以偷懶一下
: 但 不能把偶爾當常常喔！
: <2/7 偶爾
: >3.5/7 常常
: 不過 早上都比較冷
: 所以可能你會比較不舒服
: 那就不要勉強自己了
: 自己怎樣高興就怎樣做
: 別人是不能當標準的
: 例如 像wmw
: 又逛街 又唱歌 又看電影
: 這就不是窮苦學生的我可以比擬的
: 如果我要照辦
: 那...結果決不是一字"慘"可形容的
: 瞭解否！？
: ps.親愛的wmw
: 你應該知道我的一片好意
: 希望不要以此為意 okay?!
我知道~~~ :)
其實我也是偶爾為之
那天跟我同事唱歌唱到凌晨五點
當天中午再去看電影 晚上逛街
差點沒把自己整死~~
只有一個字 累!!!!!
覺得自己真的不年輕了
以前天天兩三點睡 一點感覺也沒有
現在只要超過12點睡覺 就吃不消
人真的還是要認命 呵呵.....
小恬阿~~ 作息正常真的是健康的本錢唷~~~
只要你抓到適合自己的節奏
每晚睡足八小時 中午小憩半個鐘頭
其實究竟是幾點睡 幾點起 並不是重點
只要規律就好了~~~
:-)
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