※ 引述《laigo (還在想)》之銘言：
: ※ 引述《KKKids (堅強的理由)》之銘言：
: : ~~~~~~~~~~
: : 會練出腹肌 :p
: .....那可能要每天咳個100次...連續咳個一個月才有可能吧.....
我聽國體院運科所的學長說過
就訓練的角度而言 一天至少要有三次同一個地方的訓練 降才有效
簡單而言 就是 如果要訓練腹肌 一天必須至少有三次對於腹肌的訓練
比方說 早上起來做個50下仰臥起坐 "過一陣子"做蹲伏起立
再過一陣子做大象走路 當然啦！ 這三次也都可以做一樣的
重點是要做三次以上喔 我後來在網路上也有看過其他學體育的人降子說
參考參考ꄠ *^^*
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.112.197.159