Re: [新聞] 可憐哺乳媽媽 飽受親友圍剿

[sonice0000 (塞)]

最近我也看到好多這類的新聞，我不揣測這份新聞的動機，

就單純針對這個議題""母乳與缺鐵性貧血""

我去看了一下數字，的確，在台灣好像母乳與缺鐵性貧血是正相關的

也就是說，母乳=缺鐵性貧血



但是~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

這個研究似乎沒考慮到台灣人的生活飲食習慣，

一般的媽媽，好一點的，可能孕前就開始補充葉酸，

大部分的媽媽幾乎在懷孕的時候都有注意到自己的飲食狀況，

或是補充營養品，綜合維他命，媽媽奶粉等等等等等，


等到卸了包袱，頂多就注意到坐月子補充一下營養，

之後，產假放完，開始回到工作崗位上(大概生完2個月之後)

就開始回復到孕前的飲食狀況，頂多喝個湯湯水水的東西，

或是發奶茶，追個奶，(好一點的，繼續吃維他命)


根據DRIS國人飲食建議量，在哺乳期所需要的營養素添加量

是懷孕期的好幾倍(哺乳期需要添加最多的營養素與懷孕期最多差7倍)

所以你吃的那些葉酸，維他命，媽媽奶粉，鈣片，鐵劑之類的

至少要比懷孕期多2-3顆，     媽媽們~~~~~~~~你們有吃嗎???


一般媽媽餵母奶只注意到母奶的量，(阿~~不知道庫存冰棒夠不夠)

(等下去買HIPP哺乳茶好了) (乳腺又塞了，要吃什麼才會通)

(剛剛板媽po了一篇會退奶的食物  筆記ing)

很少媽媽問到母乳的質，

加上電視媒體和潮流影響，很多媽媽產後就開始減肥，

開始不注意飲食，漢堡薯條，綠茶、咖啡等等等


其實母乳要營養，首先媽媽就要多補充營養，

我之前文章有說過，台灣人原本飲食的型態普遍缺乏鈣與鐵，

所以女生常常會有貧血的症狀，以及骨質疏鬆(當然還有賀爾蒙的因素)

原本鈣鐵就不足的母體，母乳的質怎麼會好，我相信這就是這篇報導的源頭




你今天三餐均衡，營養充足嗎????

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繼續去sex潛水

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◆ From: 220.143.0.186
推 Corazon:專業好文 推
推 niema:汗～我有繼續吃新寶納多和鈣片，不過有一天沒一天的 orz
→ Aimei:噗噗 終於有人切中正題 > < /
推 sophieli:原來如此 事情果然不是憨人我想的那麼簡單
推 Pinata:推～
推 drama:沒錯，這是主因之一，母乳的源頭！何況不少上班媽媽都是外食
→ drama:說真的擠奶已經夠辛苦了，很難再注意三餐的均衡
推 ffwind:好 我知道了 (筆記)
推 feathery:唉，馬上把懷孕時沒吃完的新寶納多找出來....
推 gsying:寫的好啊~
推 lovelyshu:要是新聞報導的內容就是這篇文所說的,就不會被大家攻擊
→ lovelyshu:本文的確說出一個被大部分人忽略但是很重要的點了,推呀~
推 dought:幸好我生產的醫院護士小姐有跟我說哺乳要繼續吃新寶納多
推 jeanjean:問一下S大，若吃善存，可以代替足夠的補充嗎？
推 felicia1014:我也是有繼續吃新寶納多唷！還是小兒科醫師提醒我的
推 lpj294:看到這文..趕快吞下一顆新寶納多..好像好多天沒吃了 ^^"
→ sonice0000:善存和新寶那多或盼納補都可以，只是別忘了鈣片
推 yvonna:說的好...一定要推一下
推 rattenn:我不認為是這樣耶 樓下那篇 非洲母奶的狀況可以証明
→ sonice0000:仔細看，是成分一樣，但是各營養素的量，每個地區都
→ sonice0000:都不一樣，而且要每個階段的母乳比較，我比較想看數據