推文太長了
直接回文好了
我同事是營養師
我詢問我同事，便秘吃益生菌好嗎
其實便秘主要是多攝取纖維跟水
吃益生菌也是有幫助
不過益生菌主要的功能，是改善腸胃道功能，
抑制有害菌之生長
有效改善腸漏症，腹瀉，便秘，長期使用抗生素，
腸胃道功能不健全患者
我同事還說，懷孕的婦女吃益生菌對肚子裡的小bb也很好哦
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