推 pierreqq:外食族的悲哀.. 小皮手腳的確有一陣子都黃黃的.原來如此 12/08 14:14
推 pierreqq:我...是那個幫忙的老公 XD 12/08 14:19
: ========小皮的戰績==========
: 澱粉 蔬菜 蛋白質 水果
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: 糙米 花椰菜 雞胸肉 香蕉
: 馬鈴薯 小白菜 牛肉 蘋果
: 山藥 青江菜 雞里肌肉 柳丁
: 紅蘿蔔 高麗菜 米豆 水梨
: 南瓜 紅莧菜 鯛魚 西瓜少量
: 白米 白莧菜 豬肉 香瓜少量
: 地瓜 A菜 吻仔魚 木瓜少量
: 玉米 洋蔥
: 空心菜
: 碗豆
你真的很用心喔! 加油! 用心調配的均衡營養副食品，真的對寶寶有很大的幫助喔!
我們依直覺得我家地地的整體發展都相當好，就是因為我們不厭其煩的為她準備
均衡的副食品!
不過，我覺得應該要想一想的是，冷凍的食品與新鮮的食品，那一樣比較健康...
新鮮的一定比較美味，尤其是10個月大的寶寶，已經慢慢有味覺了，美味很重要...
我們弟弟很不挑，我們吃甚麼，就打成泥給他吃，所以他每天都是吃綜和食物
連雞肝、香腸、芋頭、麵、魯肉飯都打成了泥，他也都吃下去了... 有時候買
大腸麵線，也都打下去給他吃了...
雖然都是一堆東西混在一起，但是我們也有稍微挑一下，有對味的才一起打...
我想有兩點可以跟你分享的想法:
1. 可以簡單一點
從你的食譜看來，你真的很用心，希望寶寶均衡，又避免一些易過敏的食材
所以壓力很大... 要不要考慮簡單一點，用電鍋一次主一兩碗份量的粥，
一兩天就吃完了，還算新鮮，粥的配料也好準備，每次一兩種菜和肉，簡單
就好，要吃之前20分鐘主都來得及...
來不及就吃白粥，甜的加黑糖，鹹的加寶寶肉鬆，雖然比較單調一點，但是
偶爾吃一下應該不會有太大的問題~
煮麥片也很好很方便，用微波爐煮1分鐘就好，加牛奶、豆漿、黑芝麻都行~
2. 要不就改變生活方式，為了寶寶在家開伙
每天一兩道菜就好的簡單家常菜，跟飯一起打成泥，寶寶應該也會很能接受!
我們連蔥、薑、蒜都打進去呢! 菜埔蛋也打了，蒸蛋也打了，豆干、海帶、
豆腐、玉米、牛蒡、青椒、彩椒、洋蔥都打了! 菜市場有得買的，我們都打
給他吃過了還多著呢~ 寶寶漸漸大了，一直都會有吃飯的問題，在家開伙，
應該是比較長期的選擇。 忙的時候就買幾樣便菜回來吃，也打給寶寶吃~
加油! 請老公一起幫忙喔!
ps. 木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔都含有胡蘿蔔素，如果有喝配方奶的話，
配方奶的胡蘿蔔素也很多，要注意寶寶手心腳心有沒有黃黃的喔，
如果有就要先停到退了再吃...
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