[母乳] 想增乳,別把豬蹄吃成豬腳囉

[wind2 (已經三各月嗎?)]

台灣新生報【記者陳元春／台北報導】

坊間相傳，產後吃豬蹄燉花生，可促進產後乳汁分泌？答案是對的。衛生署中醫藥委員會
出版「產後缺乳之中醫藥典籍彙編」，彙整古、今的典籍、論文，計歸納出十七種有助促
進產後乳汁分泌的食物，包括豬蹄、芝麻等。長庚醫院中醫婦科主任陳建霖昨(十三)日指
出，該十七種食物，民眾可自行搭配，但若吃了兩、三天仍未見效果，建議找醫師討論否
需搭配中藥、針灸治療。


母乳好處多，不只適合小孩吸收、增加幼兒免疫力，對媽媽也有可避免子宮內膜異位或預
防子宮肌瘤的作用，因此目前很多先進國家多哺育母乳。而坊間對乳汁不足的產婦也盛傳
有很多偏方，常見有豬腳燉花生、魚、芝麻等。


長庚醫院中醫婦科主任陳建霖指出，豬腳促進乳汁分泌的部位主要是豬蹄，其餘有助產後
乳汁分泌的食物包括鯽魚、鯉魚、鰱魚、鯰魚、墨魚(章魚)、河蝦、紫河車(胎盤)、赤小
豆(或用紅豆)、花生、蔥白、甜酒釀、豆腐、芝麻、金針菜、萵苣和種子、無花果等。


陳建霖說，針灸穴位也是治療產後缺乳的方式，臨床最常用來治療產後缺乳的三個穴位包
括膻中(兩乳頭的中間)、乳根(乳房外側)、少澤(小拇指邊緣)，建議民眾在產後多按摩，
也有助乳汁分泌。


上述十七種食物及針對氣血不足等個別體質的中醫治療法，均收錄在衛生署中醫藥委員會
出版「產後缺乳之中醫藥典籍彙編」一書。

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◆ From: 140.128.159.243
推 Nikon1992:而且豬蹄要前腿才行，有時候菜市場去晚了都每攤只剩後腿
推 kidoradult:可惡 我還指定要中圈不要蹄>"<
推 maizuru:一定要豬蹄喔~ 還好舅舅家賣豬肉,可是踩過便便捏 Orz
推 adary:我也覺得豬蹄比較髒><
推 IamHoney:豬不是也有指甲嗎？就是蹄外面也有一層可以摳掉的殼....
→ IamHoney:我曾經看過豬販摳耶，難道是我誤會了？(汗)
→ IamHoney:豬蹄比較不膩啊，豬腳我吃十天就膩死了...