[寶寶] 增重大作戰：醫師建議的配方們

[vunesa (走自己的路)]

圖文版  http://vunesa.pixnet.net/blog/post/32854536


匡匡一直是3％俱樂部的一員，出外總是被人說好小隻

目前1歲3個月也才74公分/8公斤不到

雖然我不會因此感到生氣或傷心

不過還是覺得有點無奈

只能手一攤說「沒辦法，他爸就很小隻啊！！」

（責任完全推給匡爸.....）



每三個月一次的台大回診時我會覺得有點小壓力XD

因為常被醫生指責「你為什麼不鼓勵他多吃一點？」

我總是抱著匡匡在那邊「虛心接受」醫生的指教

心裡是有說不出的委屈Orz

我可是用盡辦法鼓勵他、稱讚他

（吃一口飯就要全家人拍手一次～暈....）

甚至處罰他、逼他、罵他、哀求他

用軟的用硬的什麼方式都用過了



其實匡匡的餐桌禮儀很不錯，可以坐餐椅2個小時都不會吵鬧

在餐廳裡經常被人稱讚規矩很好

可是乖巧的另一面卻是只坐著不吃飯

會表達意願之後，遇到不要吃的就猛搖頭

願意吃的時候可以吃大人的碗一整碗滿滿

不吃的時候就是跟蛤蠣一樣死不張嘴

或是有時一天吃兩餐也不餓也不會來討東西吃

落差非常大



不逼他嘛，為了規矩就得勉強自己狠下心下一餐在給

逼他嘛，又怕不好的進食過程讓匡匡產生陰影

即使遵照醫師的囑咐一定要尊重孩子進食的意願

但是看著他矮小的身材，不擔心也難



加上周怡宏小兒科的周醫師問過我跟匡爸的身高體重後也表示

「阿你們家就沒有高大的人，是要孩子長的多高壯？

身高體重的表現遺傳可是佔了80％的影響呢！

你女兒就是個不重吃的孩子，是能叫他吃進多少呢？」




好啦，我知道！雖然我好歹也有160幾公分

但是說真的談不上高挑.....

匡爸從跟我交往開始，就被我好友暱稱為「哈比人」

想當然這樣的組合就是會誕生出匡匡這種身材的孩子了

如果又吃不胖、又不愛吃就真的很沒輒



加上匡匡又對於零食、甜點、垃圾食物也是興趣缺缺

想要讓他變胖更是無從下手

我曾經想說豁出去了帶去吃麥當勞薯條、雞塊、漢堡

卻沒有一個感興趣的，還給我吐掉哩

也曾經買過各式各樣的零嘴（巧克力仍未解禁）或甜點讓他試試

可是大多數都是一臉厭惡的拒絕

也有少數幾種餅乾他會主動來要著吃

但是要說到很愛吃也還不至於

真的是沒有一個他真心喜歡或曾經整包吃完的

每次我帶整包的零食出去，絕大多數都是被其他的孩子分食

匡匡既不會跟我主動討又吃的少

還得老媽我一直問他「要不要在多吃一塊啊？」

但自己不吃，倒是很會拿著餅乾到處請別人吃

對啦，年紀小就這麼會作公關

還順便幫媽媽賺到「這麼小就懂得分享真棒」的面子...Orz



不過，真的沒辦法再讓他多吃一點、多長一點嗎？

我比較想要的是有效率的進食

也就是說吃同量的東西，但是熱量與營養加倍的那種

這樣對於食量中等、食慾不佳的匡匡可能會更適合



於是我們參考醫師就給的建議，加入了一些改變：



1.亞培健兒小安素

初聽到醫生要匡匡喝小安素時，說真的我挺錯愕的

不過小安素的營養成分的確是比一般的成長型奶粉更高

號稱每天喝4杯就可以滿足1～6歲兒童的營養所需

且經過實驗證實是可以「增重」的

成分還有添加益生菌來幫助吸收，口味也偏甜




但亞培公司也說明他的增重配方是「健康的使體重增加」

成分主要就是高蛋白為主的調配方式

說明網頁在這邊 http://tinyurl.com/3eph9fe

雖然小安素的說明說不需要跟別的奶粉一起調配

不過到匡匡並不是病弱兒童，應該不必用小安素取代原有奶粉

所以我們還是有混著喝



2.阿華田

你沒看錯，就是阿華田！也是醫生推薦喝的

（醫生已經放大絕了～）

阿華田感覺很像是飲料界的零食

不過其實營養成分也還不錯

包括麥芽、黑芝麻、大豆奶粉、薏仁及小麥胚芽等穀類

（所以過敏的孩子要注意）

提供豐富膳食纖維、鈣質、鐵質及維生素E

所以一歲以上的孩子是可以搭配著飲用的

加上加了它之後牛奶口味也很好

喝起來根本就是瑞士妞的味道～超級香甜的

不過匡匡有比較愛喝嗎？答案當然是沒有啦..囧

我們家的配方是：鮮奶+阿華田+小安素+一般奶粉

阿華田網址 http://www.openrice.com/ovaltine/Index.html



ps 醫生說如果他夏天食慾不佳，冰冰的喝「他也覺得無所謂」



3.滷肉飯

也就是肉燥飯，自家製當然都選用最好的料

黑豬肉先炒過、混入軟Q豬皮

好的醬油、手工的上等油蔥頭、高湯等作料去滷

自然是料好實在又不會太鹹，拌著飯吃又香又美味

匡匡牙齒還不多，所以肉必須請肉販絞兩次會比較細



4.每天一顆蛋以上

通常烹飪成水煮蛋的形式，用煎的匡匡反而不愛

（說到這邊我覺得匡匡比我還養生啊....）

蛋白是匡匡喜愛的食物之一，所以通常自己拿著就吃掉了

蛋黃我們是弄碎拌飯或湯裡

醫生耳提面命的蛋白質主要來源就靠它了！



5.大量的魚類

匡匡可能因為牙齒還沒長好，肉有點咬不太動

打爛或肉泥又沒口感也不愛

所以對魚的喜好度遠勝於肉，加上如果是鮮魚煮湯

通常肉都是又嫩又香，匡匡可以一個人吃掉一大堆

雖然蛋白質可能沒有牛肉多，但是營養成分是無庸置疑的

光是DHA就勝家禽家畜的肉類不少了




魚的部分我不太在行也不是很喜歡

因此都是匡外婆去採買烹煮

買的也都是很新鮮的海魚，煮湯才不會有不好的味道

不過海魚的話刺要小心挑掉

況且如果不新鮮味道不對小妞還是會該該叫

還好我老家就是漁村，買魚不是太難

我只能說匡匡命太好，什麼都吃高級品啊！！




6.每天一片起司

很久以前，大約匡匡七八個月大開始

我就幾乎每天給他一些起司補充鈣質

一歲之後則是提高到每天一片的份量




起司一直算是匡匡很愛吃的食物之一

最喜歡的吃法就是直接吃進去

夾土司或是做焗飯接受度反而沒那麼高

通常起司我都是作為鼓勵、獎賞用

有了它可以讓我餵飯的效率提高不少呢XD



已經做了這麼多，到底有沒有變重呢？

因為醫師說叫我們不要三不五時自己量體重

來醫院檢查身體時再量就好

所以到底有沒有變重我也不知道

長高就比較明顯，但是由於匡匡有游泳加持

因此不清楚到底是誰的功勞比較高



花招百出只為了讓匡匡變胖一點

但其實他的食量不算小，發育與認知都很正常

大多數的醫生都跟我說看起來很好

（雖然看來很好，但還是建議我們喝小安素不是嗎＠＠？）

只能說這孩子可能就是吃不胖的那種天生麗質

為了以後要當MODEL做預備吧！



這篇雖然是沒有試驗成功的增肥文

不過這些都是醫生認可讓孩子變大隻的方式

希望還是多少有幫助到一些跟我一樣感到無奈的媽媽




推 yingmeimei:鮮奶+阿華田+小安素+一般奶粉.... XD
推 renvina:我家的土豆爺也是3%一族 醫生也是建議小安素...
→ renvina:去藥局買小安素的時候，藥師建議買某牌胺基酸酵素
→ renvina:我覺得好像有點效果，不是土豆爺變胖，而是胃口稍微好些
→ vunesa:醫生建議我們直接用鮮奶沖泡奶粉「比較有效率」 唉..T.T
推 masayori:小安素我確認是有用,可是, 需要吃到這個嘛
推 renvina:匡媽加油!你的心情我懂，因為我也正?土豆爺的3%努力中
→ masayori:雞蛋起司美奶滋土司呢*___*...
推 neawen:我家的這隻吃一個星期的奶油焗烤飯 肥很快
→ neawen:他媽也肥很快...............
→ vunesa:我有試過各式美食來探索他的口味 不過蛋糕類不太愛是真的
→ vunesa:我連奶凍捲都試過～馬上呸掉 焗飯他不要簽絲的 啊對了
→ vunesa:他喜歡蛤蠣濃湯配飯 哈哈 但他不要焗烤
→ vunesa:醫生叫我們吃小安素時 我震驚了一下
推 ethanol:滷肉飯都試了，要不要試滷蛋，我想比白煮蛋更吸引人
推 ragirl:謝謝分享...我兒子也是又瘦又小的 > <
→ ethanol:話說我自己青春期前都是班上個頭最小的，現在也沒比較瘦
→ ethanol:所以不用太擔心啦！
推 tzuu:看起來其實匡匡的食量算不錯耶~對魚與蛋也不排斥 有吸收進去
→ tzuu:比體重有沒有增加來的重要吧?
→ vunesa:吸收力如果跟我一樣我就不會擔心了 超容易肥 只是都不知道
→ vunesa:他到底吃到哪裡去了 哈哈
推 masayori:看來他不喜歡甜食,我是自己作起司銅鑼燒
→ masayori:鹹鹹有一點甜味, 抓著就吃完了
→ vunesa:鹹食其實也不太愛 哈哈 沒關係 完全看他心情啊
推 hsuehhm:我們都試過了可是現在老大都4y還是...(現在才12多公斤)
→ hsuehhm:真的跟我兒子好像 正餐零食都不愛 一包餅乾可以放半年
→ hsuehhm:我老大那時候都靠半夜喝奶 另外會惡性循環 咀嚼力吞嚥差
→ hsuehhm:就更不想吃 三歲上學第一年 在學校被噹的很厲害 現在4y多
→ hsuehhm:我發現最有效的還是"大家放輕鬆 多提供新鮮有營養食物"
→ hsuehhm:煮的東西要切細切小塊 顏色鮮豔 並且好吞咬
→ hsuehhm:桌上放多種食物 可以提升小孩食慾 另外一定要氣氛好
→ hsuehhm:另外蛋白質的攝取很重要 其他我都可放行 唯一只要求小孩
→ hsuehhm:每天要吃蛋白質類食物 也就是強迫他要吃肉
→ hsuehhm:多吃多練習會進步的 (周醫師是告訴我:既然量無法要求
→ hsuehhm:那就要講究質及內容 蛋白質是這階段幼兒成長重要元素
→ hsuehhm:之前有板友提過說她媽媽愛帶小孩吃buffet 我十分贊同
→ hsuehhm:看到那麼多種食物 小孩的食慾會被挑起的
→ hsuehhm:我兒子現在雖然還是瘦小 但是吃飯狀況好多了
推 ever0111:推用餐禮儀..好乖的匡匡..祝增重計畫大成功
推 hsuehhm:吃飯本應該是種享受 不該有責罵有淚水出現
→ hsuehhm:忘了說 喝小安素跟阿華田的飽足感大 有可能小孩可以撐更久
→ vunesa:不過我們只有一天喝早晚奶而已>///<而且只有80cc
→ hsuehhm:可能是增重的好方法 可是對增進小孩食慾效果不大
→ hsuehhm:其實我們仍身處在這個"小孩吃的少長的小"的父母地獄中
→ hsuehhm:也只能說 共勉之!
推 smaxine:我想問一下牙齒現在長幾顆啦?我家小兒才八顆有吃滷肉飯耶
→ vunesa:我們七顆～～差不多啦XD
推 jushee:3%女兒的媽來簽到了 板媽寫到的每一樣我家小孩都吃 就是對
→ jushee:起司和魚接受度不高 所以我也只能多給他吃蛋 肉的話打碎混
→ jushee:進稀飯裡 或是滷肉飯....唉 甚麼都不想吃 不吃也不會餓 真
→ jushee:的好頭痛...不過她最近又開始愛吃杏仁小魚裡的小魚...杏仁
推 andywho:小安素沒用,我家吃五箱1650G的那種,2Y2M 11.5KG,93CM
→ andywho:不過我家很少吃零食,都只有吃正餐飯和奶
→ jushee:全丟給我 也好 只要你願意吃我仙桃都摘給你呀!! 另外我有買
→ jushee:黑芝麻粉倒在牛奶冰淇淋上頭 她也能接受一天吃一大匙
推 andywho:不過雖然沒用,但我死馬當活馬醫還是有買給他吃
推 antano:已收入精華區，感謝分享
→ drama:我是兒子吃東西像難民，女兒吃東西像厭食症的媽媽...
→ drama:我只能說，小女生真的很會挑食，所以我已經不管啥營養不營養
→ drama:拼命嘗試各種她可能愛吃或會吃的食物或料理，這真的要很有
→ drama:時間才能這樣一直嘗試和小孩耗....
→ drama:荷蘭是沒在管%數，他們只看生長曲線圖，除非是寶寶生長遲滯
→ drama:掉出低標線外，不然是不會在意你家寶寶多重多高的
→ drama:也就是說，只要和自己比較有在成長就好，不用和別人比..XD
→ drama:要不照台灣寶寶手冊的標準，我女兒也是3%一族
推 andywho:個人是不管那個什麼幾%,是比較怕婆婆媽媽和路人甲乙自以為
→ andywho:熱心的人的嘴
推 smartbear:不排斥的話 牛排 也胖很快 我都是小安素跟香蕉牛奶打
→ smartbear:一起喝 因為我家小孩特別挑
推 splh:我家是吃cheese白醬義大利麵飯,還有特肥五花肉絞兩次作成滷肉
→ splh:飯和水餃.煮肉醬麵也是牛絞肉和肥五花肉絞肉並用
→ splh:魚肉我是混豬絞肉作成漢堡肉,肉丸.這樣沒腥味我小孩才吃
→ splh:魚豬肉丸可以煮成類似義大利肉醬口味,加些玉米,小孩很愛吃
→ splh:但我是很排斥給外面的加工零食,不會為了要增肥給小孩吃
→ splh:蛋我是作成蒸蛋,加點鰹魚醬油,小孩就當布丁吃掉了
推 watertree:我們家1y後也開始用阿華田增肥 效果不佳XD
推 tingss41:健康還是比較重要，我不太懂醫生堅持要增重的點!!!
→ tingss41:家人身材都瘦寶寶當然也不會胖的太誇張啊，小妡明天2Y
→ tingss41:體重10kg，我怎麼看都覺得很正常Orz
推 hsinlingchu:我也是肉蛋cheese,yogurt給很多,可是運動量太大很難胖
→ hsinlingchu:隔壁小兩個月的,吃得比我家少可是塊頭大一號,不愛動
推 pipiann:太晚講了!!如果剛出生沒多久可以給亞培早產兒奶粉!!
→ hsinlingchu:比起來我還寧願兒子多運動正常吃,瘦一點還好
→ pipiann:一歲了大概喝阿華田比較好!!但是小心蛀牙
→ hsinlingchu:我家剛出生就是喝22卡配方奶(一般配方奶跟母奶是20卡)
→ hsinlingchu:可是滿月邁入正常範圍後就沒在喝了
→ hsinlingchu:一般醫生擔心太瘦會影響整體發育,若發展都ok其實還好
→ hsinlingchu:如果瘦到有發展遲滯的話就比較需要積極增重
推 akjsd:用乳酪絲做菜 真的胖很快!蛋爸吃了一星期肚子又大了一個月
推 tichi:結果做了一堆肥死人的飯菜 小孩吃不完通通進媽媽肚裡 肥到媽
→ tichi:媽><
推 dolra:怎麼辦...我這孕婦看到阿華田 也好想喝 Orz...
※ 編輯: vunesa          來自: 61.224.69.48         (06/30 22:07)
→ vunesa:我完全同意hsinlingchu講的  活動力真的完全不輸人
→ vunesa:怎麼看都沒有營養不良的感覺啊＠＠
推 tf35:一樣是3%媽媽，我也來簽到...女兒一歲一個月，7公斤 70公分，
→ tf35:食慾旺盛，活動力超強，就是不長大阿阿阿~~~~ (抱頭)
→ tf35:但其實心理常常會覺得女兒這樣好小好可愛唷!  (噴愛心)
推 dica:醫生曾建議我給孩子吃布丁耶....
→ vunesa:我也給他是過乳香世家的布丁 不過 還是不要吃 嗚～～
推 antibonding:那喜歡吃義大利麵嘛？
推 chiaobule:我女兒也不重=   = 2歲9公斤
→ chiaobule:健康就好了咩xd
推 cati:不吃的小孩, 媽媽就辛苦了~~ 加油喔~~
→ vunesa:麵類已經算是最愛的主食了，尤其是烏龍麵 其他就還好
→ vunesa:烏龍麵剪小段真的很適合喜歡有嚼感的孩子 好吃！
推 hfwu:我們也被建議過小安素，現在有胖一些了～但我家寶寶真的很不
→ hfwu:喜歡吃東西，可以六七個小時不吃東西也不會討吃甚至會拒絕吃
→ hfwu:因此我只能從他稀少的食量中增加熱量以及營養...
推 daytime:有試過玉米打碎+起司跟鮮奶跟白飯嗎  有奶焗香味 又甜甜的
→ daytime:我用蒸的所以不會"勘吸"  但是會有起司的濃郁  昊昊很喜歡
→ vunesa:我們家的狀況就跟hfwu完全一樣 樓上奶焗我下次來試試看：）
推 Seashore69:我兒子也是3%會員~2y8m才11.0kg/89cm~~但是~他吃很多
→ Seashore69:一天飯加菜=4.5碗(沒喝奶)~真的不知道他吃去哪裡了>"<
→ Seashore69:我有164cm高~老公170cm...不過據說老公小時候也是又瘦
→ Seashore69:又小~~我想多半是遺傳惹的禍>"<
→ Seashore69:對了~一歲後小安素喝了近一年~一點用都沒有= ="
→ splh:我家就是常用"玉米打碎+起司跟鮮奶"來作肉醬麵和焗飯喔
推 mondena:這篇文章對我超實用~ 趕快筆記~想知道有沒有增高的配方?
推 u8103040:我們也是3%俱樂部的一員！寶貝不吃媽媽就辛苦吃，都胖到
→ u8103040:媽媽
→ lucky31:3%的媽媽也來心酸推一下... 一直努力要幫寶寶增高增重
→ lucky31:要找到小鬼愛吃的東西、愛吃的方式, 好累好難啊 Q_Q
推 heidicats:同是3%媽也來推一下，我家喵寶也是個瘦姑娘。。。