推 Innnn:謝謝板媽，這篇好專業~ 09/26 17:46
推 kareon:謝謝分享^^ 09/26 18:19
推 antano:謝謝分享，已收入精華區 09/26 21:33
我家寶寶快滿11M+也走過便祕期
下面就個人經驗分享分享
開始吃副食品之後 ，寶寶的排便狀況也就改變了
飲食習慣的改變，而腸胃道尚未適應這樣的改變
所以排便開始成為新的問題
基本上，便秘的產生排除生理器質性因素外(腸阻塞、腸套疊...etc)
簡單可以三個大方向來處理，食物纖維、飲水、運動
◎食物纖維
食物纖維可以處理便秘也可以處理腹瀉
他的機轉是可促進腸胃蠕動，腸胃有運動腸胃裡的食物才容易向下移動
可是要注意的是如果腸胃蠕動過頭，可能會使腸胃中的殘餘物的水分被在吸收回去
這樣又會造成排泄物缺水便硬，所以纖維適量就好
補充纖維素的方法可以多攝取綠色蔬菜，或是纖維素多的像是地瓜之類的
發現有便秘情形時有特別提高副食品綠色蔬菜的比率
自己是有將地瓜入餐，也常常給寶寶吃麥片或者吃糙米飯
但其實效果有限，後來使用黑棗產品效果就很好
在這裡要推薦黑棗汁黑棗精華或是黑棗泥
其在處理癌症病患的藥物性便秘也很有效
買的時候要注意不要買到孕婦用的那種
有看過那種的內容成分很複雜，還有甚麼仙草洛神花天然香料的，怕給寶寶使用會致敏
建議吃喜寶的寶寶罐頭有黑棗泥、黑棗汁兩種，記得都是有機的
跟成分複雜的大人飲品比起來會比較安全
◎飲水量
在六個月以前的母奶寶寶是不需另外補水(好像奶粉寶寶要)
所以寶寶在吃副食品之後也沒辦法一下子就培養飲水習慣
要讓寶寶願意自動喝水也花了不少心力
剛開始還傻傻地想說找個好用的水杯，然後寶寶就會自動飲水
就買了讓媽媽們讚不絕口的大眼蛙杯
加上自己有莫名的堅持，想說寶寶會不會果汁喝一喝就不喝白開水
所以是裝白開水給他喝
大眼蛙+白開水，對寶寶一點吸引力都沒有
會喝水是一回事願不願意喝水又是另一回事
後來想說為了拯救寶寶的硬便，肯喝水的話其他要喝甚麼都無所謂了
改用黑棗汁當基底透水給他喝
慢慢地越透越稀，最後直接給白開水
原本不喝水的到後來可以喝得不亦樂乎還會牛飲猴搭拉
總算才解除不喝水危機
在愛喝水之後硬便情形改善很多
原本便便都是小羊便，慢慢進化成一大球硬便，之後又變成一大坨可塑形便
◎運動量
其實不臥床不會常坐椅子常滿地爬的話
運動量應該不會有很大的問題...
另外還有一些小偏步
像是益生菌，可以種好菌在腸胃道裡
不過感覺寶寶自己的菌都沒發展好就急著種其他多元菌種
就沒有另外給寶寶補益生菌(有些配方奶裡面會有)
還有一個好用的引便的小技巧
在寶寶多日未解便或是會憋便時超好用
之前由於寶寶有肛裂，是糞便太硬太乾造成
去給醫生看醫師說因為大便很硬大的時候會痛，寶寶有便意就會金在那邊
這樣便便出不來留在直腸裡，水分就一直被吸走是惡性循環
所以教了我們這個小技巧
引便要每日做兩次早上下午各一次，連做三日
是說拿棉籤沾些凡士林伸到肛門裡去轉一圈
這樣可以刺激肛門，而凡士林又可以潤滑硬便使其好排泄
啊因為寶寶肛門有傷口，凡士林就被換成紫雲膏囉
成效還不錯，至少每天都會有便便
※ 引述《Innnn (Solong,Etude)》之銘言：
: 娃娃六個月大以後開始吃副食品，但還是以她娘我方便為主，
: 所以就會發生周一到周五吃得很規律，周六日則很隨興。
: 反正還有母奶可以喝，不怕不怕...(是這樣說的嗎...?)
: 大便的頻率變得比較頻繁一點，大概一兩天會大一次，
: 每天最大的成就感就是幫孩子清大便&洗屁股 Orz
: 豈知，邁入七個月後，難度好像提升了一點...
: 除了蔬菜和粥以外，七個月開始讓孩子吃雞肉泥。
: 小傢伙應該算是不排斥，至少都願意吃&不會吐出來，
: 不過吃的時候開始會一口雞肉泥粥一口大拇指，
: 吃到一半還會抓鼻子揉眼睛+打呵欠。
: 說是過敏嘛，又沒起疹子 Orz
: 弄得我不知道到底要不要停雞肉泥。
: 再來就是大便的問題了...大便真的是很困擾我的問題 Orz
: 自從上星期五開始吃雞肉泥後，小傢伙就再也沒大便了...T.T
: 菜單大約如下:
: 星期五 雞肉泥粥70ml、高麗菜泥粥70ml、母奶無限暢飲
: 星期六 一點點(加起來還不到小指甲大)漢堡麵包屑、母奶無限暢飲
: 星期日 一點點(加起來還不到小指甲大)漢堡麵包屑、母奶無限暢飲
: 然後就是今天了，雞肉泥粥70ml+母奶無限暢飲
: 最後一次大便是星期四早上。
: 我想過會不會是水喝太少的問題，大眼蛙也督給小傢伙了，
: 不吸就是不吸(但她真的很渴的時候會拼命喝)，再督過去還會哭給我看 Orz
: 這會是便秘嗎?這樣需要去看醫生嗎?
: 請媽媽們給我一點建議好嗎?謝謝~
假如真的擔心可以去找醫生開些軟便及促腸胃蠕動的藥
但看醫生只能救急
排便習慣的養成還是要從飲食與生活習慣來改善
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