[寶寶] 媽媽們的腰/膝蓋還好嗎?

[bubblen (蘋果牛奶)]

我家弟弟1Y5M
最近又進入歡歡期
整天我都在彎腰抱或是跟他玩
蹲下/坐下的動作也很多
他又變得不太走路
好想有個玩具可以讓站著玩 不要整天坐在地板
不知大家的腰跟膝蓋保養的好嗎??
我都覺得自己快廢了>.<
(全職媽好累...先生平時都要加班 超想找個臨托 沒啦~碎碎念一下)



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※ 編輯: bubblen (180.131.179.8), 06/08/2016 11:03:17
→ peachheart  : 我兒快7m 已經很吃力了！
推 papakey     : 我家寶寶才3m，我都覺得我的腰要斷了，看到隊友下班
→ papakey     : 就像看到救星
推 jodamboogoo : 寶寶快4個月了，媽媽手已經纏上我了，每天都期待隊
→ jodamboogoo : 友快下班，救星+1
推 watertable  : 職業媽媽 假日在家帶小孩 就扭到腰兩次
→ watertable  : 一次比一次嚴重 第二次躺在床上兩天才能下床@@
推 mimix1986   : 剛滿3m但體重應該在8左右了…每次腰凳出門散步回家
→ mimix1986   : 感覺腰都快斷了…
推 ohana123    : 生完膝蓋就爛了...
推 babyding    : 生完膝蓋就爛了+1 但為何會這樣?不解
推 sea11051105 : 我吃膠原蛋白+鈣片有效！
推 echosky     : 生完膝蓋無力+1
推 llod        : 生完腰和膝蓋就爛了
推 janeng      : 腰不行啊～感覺生產過後，腰完全廢掉
推 littlebaby27: 腰膝蓋都不行!
→ rustinpeace : 生完就爛了 持續復健中.....
→ rustinpeace : 全身壞光光
推 eebaby      : 腰跟膝蓋都不行了
推 cindai      : 生完膝蓋無力+1
推 lacvert     : 腰吃力+1
推 cloverba    : 扭到腰1次 因為我家的要爬樓梯安撫+抱睡 膝蓋也爛了
推 a001122     : 腰不行 三不五時就閃到
推 kellytsai   : 膝蓋啊 上廁所站起來都有感
推 sinerec     : 4m 寶寶8kg 快不行了
推 fayeya      : 生完膝蓋爛了+1 有沒有人知道怎麼改善啊啊啊
推 poyh        : 我覺得吃鈣片有好一點
推 pipida00    : 要補鈣哦，比一般建議量再多一點點效果明顯
→ pipida00    : 我忘記吃一陣子膝蓋就會痛起來
推 evilivy     : C大爬樓梯真是太威猛了
→ edwsqa      : 我全母奶所以每天吃鈣片不敢停，目前都還可以，只有
→ edwsqa      : 肌肉緊繃的問題。^^”
推 panther55   : 最近也被腰痛困擾，大家要做一些簡單體操姿勢舒緩
→ panther55   : 啊～～
推 pigmm       : 膝蓋，手，腰，全部都肌腱炎…QQ
推 maggiekiki  : 已經在復健了，右肩、右手、腰、膝蓋都在復健。我
→ maggiekiki  : 自己在家會用滾筒放鬆肌肉群，然後用網球按壓酸痛點
→ maggiekiki  : 按摩，再搭配熱敷。
推 mmmi        : 3m21d，8kg，膝蓋酸痛快廢了
推 ckaa        : 雙手手腕都腱鞘囊腫
推 innoqq      : 媽媽手+腰快斷了。幫小孩洗澡完站起來跟彎腰幫寶寶
→ innoqq      : 穿完衣服，那個腰痠痛到挺不直...
推 Sunnymoney  : 各位媽媽，我也是會痛加上有聲響！這不管是有運動
→ Sunnymoney  : 還是沒運動的人都會有的狀況，主要是沒有運動到股四
→ Sunnymoney  : 頭肌造成的髕骨軟化症，主要可以做抬腳的運動復健
→ Sunnymoney  : 喔
→ Sunnymoney  : https://www.top1health.com/Article/13472
推 Sunnymoney  : http://www.youtube.com/watch?v=lRsCQ8Q_NJA&list=
→ Sunnymoney  : PLc_tJByck1idcymhAxbiJjEfkXa8lC9qy&sns=em
推 Sunnymoney  : http://www.youtube.com/watch?v=lRsCQ8Q_NJA&list=
→ Sunnymoney  : PLc_tJByck1idcymhAxbiJjEfkXa8lC9qy&sns=em
推 Sunnymoney  : 抱歉我不會縮址，基本上做這2種即可，早中晚共做200
→ Sunnymoney  : 下（多做有益），大概3個月會有改善成效，視嚴重程
→ Sunnymoney  : 度