Re: 10.03練揮拍

[K587262 (星星知我心)]

※ 引述《sunny0831 (我想念你。)》之銘言：
: 1. 用力點還算正確 (手腕)
: 2. 起步動作再力求紮實 熟練
: 3. 轉腰的力量也頗重要 還要再加油
: 4. 在晚風咻咻的陽台上練揮拍...是白痴 orz

  正手長球揮拍注意事項

  1.手臂切勿低於肩膀
    檢查方式：
    當第一步驟舉拍時，手臂假如低於肩膀，身體重心會被往後拉，即姿勢崩潰
    注意：
    手臂往後拉會造成揮拍時肩膀被迫往前下壓，會造成受傷

  2.身體絕對直立且面對擊球方向
    練習過程中，身體要站正站直  揮拍也是正的才對

  3.手腕擊球點應該在身體前方約45度角，手能伸及之最高點

  4.轉腰......屬於較高級的動作  建議有人教導後再練習
  (一般我練揮拍是不轉腰的耶??  還是說這個轉腰動作只是帶動手臂??)

  我無聊亂po了一下  唉  我的右腳膝蓋掛了......

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.98.115
推 Lavawizard:致中哥保重...雖然說飛身救球是蠻帥的@@
推 tongdun:應該是帶動手臂..但建議練習不要轉..
→ tongdun:練習手獨立作業..不要被肩膀或身體帶走=.=
→ tongdun:基本上 1 最重要阿 強推!!
→ sunny0831:謝大人
→ grind:你怎麼每天都在掛點....
→ K587262:飛撲的結果是"燒傷"......
推 edwardf:喔！好棒～可以借轉嗎？感謝！！