推 Limgog:跳繩不錯!! 03/15 16:13
推 jungstupid:跳繩..慢跑..重量訓練 03/15 16:44
推 jason8936:可以純粹做體能訓練 也可以做模擬比賽強度的連續擊球 03/15 17:06
→ crazybad:技術很棒，最後都沒有力氣？打太多？還是技術不到？ 03/15 18:29
技術方面 怎樣可以增加肌耐力啊
我要可以舊制打3次15分不累
不然常常技術很棒 可是到最後都沒有力氣了
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