Re: [請益]殺球強度?

[riosyang (boo)]

※ 引述《atze0725 (小茶(台中羽球))》之銘言：
: 我羽球打了三年了
: 最近想要訓練自己的殺球
: 我的臂力是夠的
: 高遠球正反手都可以拉到後場
: 前一陣子在訓練殺球
: 由於我之前打球比較偏向平面打球
: 沒有側身
: 引拍幅度小
: 但我能抓到攻擊時的球點
: 殺出的球也比較強勁
: 我現在把姿勢刻意做了些許調整
: 側身+引拍
: 練了一陣子
: 但是我的球友對我說
: 感覺上我都很用力殺球
: 用了十分的力道
: 但出來的感覺只有六、七成
: 且殺完球會跨出右腳(我是右手持拍)
: 有時還會單腳抬起來
: 好苦惱
: 要怎樣調整呢?

我講一個觀點...你姑且聽聽就好

有個教練告訴我-那些殺球大門.有球質有球速的選手或甲乙組.校隊人士

他們應該有一個共通點-殺球的"姿勢"."動作"都很相似(最自然最容易發力的姿勢)

直接跳結論     "*如果你連揮空拍的動作或姿勢都無法模仿那些人,

                 那你如何能希望自己的殺球  能變的強而有力"


那位教練是27歲開始打羽球....35左右才找合庫教練 訓練他 後來升上甲組

那位教練告訴我第一堂課是所有的基本動作全部重新調整

合庫教練在場地後面架一台攝影機..合庫教練示範一次   然後換他練習一趟

然後檢討那邊姿勢有問題.(引拍.手腕的使用方式.步伐.....)

檢討完確定姿勢正確了在反覆練習到熟悉-----這些階段都只是空跑與揮空拍而已

基本上是不碰球練習的.純粹只是往很基本的地方去下功夫


跳下一個結論"當你越想讓自己的每一種球路(切.殺.挑.推.放....)變得越強

             那你就要越往基本與基礎去下功夫"



數位攝影機是個好物........拍下那些強者練習的姿勢

                         在拍下自己練習的姿勢

                         分辨其中的差別.改善自己的姿勢

                         如果看不出來也可以找他人幫你看看


以上............都是聽來的----帶有很多個人觀點希望見諒

不過我覺得在練羽球的過程中會有幫助的....歡迎多多討論


: 才能把殺球練的強一些
: 先進們
: 幫幫小弟吧~!
: ^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.139.85.192
→ phosphorus:35歲才受正規訓練然後升甲組??太猛了吧~~@@
推 cann:是不是程文欣的爸爸程教練
→ cann:atze0725你也有一定程度了 也許需要一個比較專業的教練幫你
→ cann:調整一下 當然這都要花錢的 不然就是想辦法跟一些強者攀點
→ cann:關係 找機會請他幫你看一下
推 kevingo:程嘉彥教練本來是踢足球的 後來轉羽球還是很猛
推 webberhan:沒錯,勿在浮沙上築塔台
推 darkgam:推這篇 打羽球越久越能了解"基本動作"的重要性啊...有感觸
推 rueyrueyboss:怎麼辦...我沒有錢請教練 我是個學生!! 基本動作
→ rueyrueyboss:可以知道去哪找到教學影片之類的嗎?
→ integrate:..傳說中的運動細胞吧..這種事講天份 泣...
推 yinjay:這是一個勵志的故事…只想變的更強!!