推 cann:觀念都知道 比賽做不到＝欠罵 需要一個人在場邊一直督促你 04/27 23:26
→ octboy1978:實戰不同於練習~~練習都知道教練會怎麼打了 04/27 23:26
→ octboy1978:實戰還需要加入判斷球路的時間 04/27 23:28
→ holy3001:阿 華哥.....我錯了.........Ｏｒｚ 04/27 23:29
推 cann:其實我發覺我的一些習慣能夠修正 是有教練在旁邊一直念 04/27 23:41
推 rstpiopxo:我覺得是判斷...打球瞬間的判斷.. 04/27 23:41
→ rstpiopxo:因為練球 你會知道對方要挑高or放小球.. 04/27 23:42
推 cann:而且有時候需要兇一點的教練 樣打球比較不敢散漫 04/27 23:44
推 kols:要兇 真的 不兇 還會讓被你指導的人看扁(泣 04/27 23:53
推 lover1125:大腿小腿沒力啟動當然慢 做做重量吧 不過請教量協助你摟 04/28 00:00
→ jason8936:練 再練 04/28 00:04
推 oldman:跑米步時訓練自己落腳輕但是要紮實 速度和靈活度就會出來 04/28 00:15
→ oldman:訓練時落腳太重習慣了 比賽時下去你就會起不來了.... 04/28 00:17
推 jason8936:我想到了 重心要高 利於移動 網前要蹲 肌肉再加強 04/28 00:59
推 starfire85:要腳能夠跟上對方的球速 需要足夠的肌力彈出去才可以 04/28 02:54
→ starfire85:給J大 基本上來說重心一定要低 才會啟動順利 04/28 02:55
推 crazybad:你的精神有集中嗎？有沒有看著對手的拍面＋啟動的準備 04/28 03:57
→ dg1007:跳繩吧 練球的球速 跟上場的球速一定有差的吧 而且不能偷跑 04/28 07:41
推 sonyppp:建議 你的基本功在加強 還有你的腳不要全採在地面 04/28 14:12
→ sonyppp:右腳的後腳跟稍微翹起 這樣啟動會比較快 04/28 14:14
→ holy3001:等等各位大大 我抄一下筆記XDD 我想慢慢看 先謝謝囉！ 04/28 22:52
推 firemin:多做重訓 跑步或半蹲都可以 半蹲撐得越久肌力就會越強 05/06 21:17
→ firemin:移動時雙膝微曲 用腳尖移動 大概是這樣 05/06 21:21