[請益] 打球的時間

[bluecraze (Peter)]

因為我還是學生

雖然一個禮拜固定有一天早上系羽練球

但我幾乎都是晚上打球



去年暑假

我阿姨找我去打早起羽球

我六點就爬起來

打到八點多吧

期間總是覺得腦袋昏昏沉沉的

腳步移位遲緩

打起球來也軟趴趴

很無力




上個禮拜放暑假

我又去打早起羽球了

依舊是同樣情況

我在想是不是沒吃早餐的關係

還是我的生理時鐘習慣晚上打球的感覺

又或者是球場密不通風揮汗如雨體力流失

汗從全身毛細孔冒出來

從頭到腳

不誇張

總覺得我喝再多水都不夠

在場上打的時候覺得還好

但一下場休息那種感覺就很難過




關於這點

我想請教有早起打球習慣的版友

是不是各位也有過這種經驗

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.217.245.12
推 cloudrack:早起也要先早睡阿....  晚睡早起身體就容易降
→ guh53067:不要不吃東西 然後盡量稍微提早一點起來 這樣會好一點
→ shipkimo:先把作息調好吧  我後來調整10點睡6點起床  很有精神
→ bluecraze:我每天都要睡七八個小時ㄟ...那應該是早餐的問題吧!
→ acerwei:我覺得吃點東西比較好.不要吃太飽.早上運動我都吃五六分飽
推 rexgsc:我習慣喝碗熱豆漿~感覺不錯
推 rueyrueyboss:我真的不得不說! 早上打球有兩大要點你一定要記!!!!!
→ rueyrueyboss:我用回文的好了!