推 howwell:推一個~~ 真正羽球瘋就是這種精神阿! 06/30 21:07
推 bluecraze:健康無價阿老大!! 06/30 23:57
推 kkdavid:偷推第五點XD 07/01 00:19
推 kaina:羽球瘋大大的瘋羽球精神因此而得~~XD 07/01 12:58
我早、午、晚都打過。
1.早上七點半打到八點四十分，下午四點打到六點。
這是國小校隊的訓練時段。
早上以體能及基本動作為主，下午加強多球訓練及分組對抗。
2.上午十點到中午十二點。
這是外面球館的球隊。
這個時段多半高手不多，雙打時要多注意拍子。
3.晚上八點到十點。
這是社區活動中心的球隊。
多半是上班族發洩精力的時候，大家都愛殺球，沒人要補位。
4.早上六點到九點。
這是暑假期間消磨時間的。
打健康的，不要太苛求了。
5.早上七點半到中午十一點。
這是在某大學的羽球館。
找大學生單打，考驗個人體力與技巧的最佳場所。
6.晚上六點到十點。
輕鬆打的最佳時段 。
練習雙打、混雙的好機會。
代價是網球肘加上小腿腓長肌撕裂傷（現場球友都說是肌腱斷裂，害我擔心了好久），
其實應該說你是如何看待你打球時段的目的，要在正確的時段、找正確的球隊打球。
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