推 webberhan :沒人陪練就練腳步吧 02/22 09:20
推 hank1 :推練腳步 不過請小心 不要受傷 一開始速度慢沒關係 02/22 09:27
推 eric01091989:腳步的節奏重要 02/22 09:47
: 每個禮拜五、六打，但是小弟總覺得進步得超慢
: 一個星期那兩天打完就不會再碰了。(其他時間很想找人打，但找不到人)
: 前幾天剛開學去打球
: 學長突然來糾正我擊高遠球的動作
: 新手太久沒打動作又變了...
: 讓我蠻灰心的
: 曾經想找人陪我天天練
: 但那個人不存在於世界上...
: 各位前輩高人能不能指點一下小弟
: 有什麼可以自主訓練的方法，例如：在場上的速度、揮拍動作、手腕的耐力等..
: 小弟總覺得自己的基本動作很容易出問題
: 想找人陪我一起練，又能糾正我的動作...
: 但不是每個人都有時間
: 球齡大約快一年，總覺得沒有學到什麼東西
: 每次看到場上的老手在打總是只能以羨慕的眼光看他們
: 小弟也好想像他們一樣享受場上那總刺激的感覺
: 我知道要循序漸進，但不知該如何自主訓練
: 希望各位前輩大大能夠指點，小弟感激不盡
: 以上
其實一星期練兩天球已經夠了
注意 是"練球"
想想看就算每天練球 你在場上的時間也不會超過兩小時
所以剩下來的時間就是拿來自主練習的時間
"新手從高遠球開始" 記著這句話 然後看近期國內外比賽的影片
去抓他們的動作 邊看邊揮空拍(不過要小心天花板的燈 XD)
揮空拍的想像練習對球感有一定程度的提升
球技是在球場練的 既然你只有兩天會到球場
那其他天就多做體能的東西
例如長跑 跳繩 折返跑之類的東西
然後練球的時候記得要早到做暖身操 跑跑米字步
這樣練球的時間就更多了
最後
你有心想學 相信你學長姐很樂意教你呀
我也是在努力當中呢~ (Y)
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18430 X1 7/19 - □ (本文已被吃掉) 吃光光，口卡口卡
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※ 編輯: Ctkao1988 來自: 61.227.114.124 (02/22 08:37)