→ lunlee1214 :改練左手看會不會好一點 08/18 12:50
推 Rael5657 :打完球要收操 08/18 12:57
推 ghost0331 :我左右都細的像竹竿... 08/18 13:51
推 kols :左手增加訓練量 舉啞鈴是個不錯的方法 08/18 14:22
→ rickmain :不知道你身高體重如何?哪有變大這麼快的?確定不是變 08/18 14:47
→ rickmain :胖?衣服可以穿到L或XL表示你的體型也不小吧~~ 08/18 14:47
→ rickmain :我兩年前開始比較有在打羽球~又有在重訓~感覺都沒大 08/18 14:48
→ rickmain :得這麼誇張.. 08/18 14:48
→ rickmain :沒在重訓只打羽球的話手不太可能會長到多粗~畢竟身體 08/18 14:56
→ rickmain :習慣球拍揮擊重量和運動強度後肌肉就生長很慢了~ 08/18 14:57
→ rickmain :前臂會變粗結實我還相信~穿短袖衣服是上臂部位,那邊 08/18 14:59
→ rickmain :二頭和三頭肌用打羽球的方式應該是不太有高刺激.. 08/18 14:59
→ wmjp :我的右手臂和軀幹接合的肌肉較粗勇 08/18 17:32
→ wmjp :也比左手臂大些, 08/18 17:33
→ wmjp :之前就有練起來了, 08/18 17:33
→ wmjp :不過後來沒在練,變胖,肉就變鬆弛,現在漸變瘦+打球 08/18 17:34
→ wmjp :肌肉又結實起來 08/18 17:34
→ wmjp :我的左手沒在重訓,所以同時摸兩手的上臂,會有很 08/18 17:35
→ wmjp :明顯的差距 08/18 17:35
推 bursthead :打網球的會差得更多 08/18 23:20