[心得] About JUMP SMASH

[holy3001 (小豊)]

  最近趁著寒訓  自己練了一下 跳殺 這個羽球人的夢想之球XD

  目前應該...算練成了一半吧 動作還欠缺流暢度 擊出的殺球球質和抽平球差不多

  抓球點的時機也還要訓練

  我有爬過文了 但自己有一些見解和看法 分享給大家 也請高手指教




  我認為練跳殺前 要先具備一定的基礎身體能力 尤其是起跳的高度和力道一定要夠 才有
  時間可以做擊球的動作 我覺得練習蛙跳和交互蹲跳很有用  我也是鈍了好一陣子
  開始恢復運動後 才勉強做的出來完整動作 練蛙跳時可以練起跳時把小腿收起來
  其實這是自然的慣性 自然就會收上去




  我自己剛開始練的方法是加強體能 參照影片及老師擊球的動作 自己試著模倣
  等有一定的跳躍能力後 試著起跳揮空拍 熟悉動作
  我的姿勢是手上舉準備 側身雙腳起跳 小腿後收 (聽說叫蝦背式?)
  空中身體稍稍轉正 擊球的手部動作和站立殺球一樣

  一開始我自己大概熟悉動作之後 試著打籃球網 抓擊球點 還滿有用的 然後再請人
  餵球 熟悉一下不同的打點和動作  跳殺有點像是上手球的進階運用 如果熟練了
  對上手球的時機 發力方式 擊球點都會有更好的控制 但也可以說是如果之前的基本
  沒有打好的話 是沒有辦法打出良好球質的跳殺的...




  我覺得一開始最困難的是動作不完全 以及擊球點抓不到 我想這和起跳的高度和力道
  有關 如果高度不夠 根本就沒有時間做完動作 也可能是扣球的動作不夠熟練
  所以在空中時身體沒有協調好 變成只是起跳扣球而已 跳起來殺 和跳殺 是完全不同的

  起跳的時候 除了高度 腳部也要有一股力量把身體撐起來 並且順勢傳到手部 才能順暢
  的完成殺球動作 這也是很自然的慣性 也是力量的傳輸 換句話說 如果起跳時沒有做好
  那擊球動作就會不順 好像卡住一樣

  在空中要做到瞬間發力下扣 比站立狀態時要難很多 因為判斷的時間變少了 而且失去
  了地面和下肢的支撐 會有一種無從出力的感覺 好像全部都要趁著那一股勁一起做完
  稍有失誤 就會打出沒有威脅性的球

  我剛開始練的時候被老師指正 說我跳的時間不對  我雖然是跳殺 但是我還是等到
  球落下在我平常的擊球點時才擊球 只是比平常的擊球點高一點點
  老師說應該是要一起跳一出拍就打到球 那樣才是跳殺的正確擊球點 才能發揮真正價值
  我個人是需要一段時間適應和調整 還不夠熟練...

  但 當發現自己能打出跳殺 並且成功過網得分之後 還是滿爽的就是了XDD
  練到現在 終於起碼打出來了阿





  老師說跳殺的價值 在於抓住較高的擊球點 這樣變化就比較多 能用的戰術也比較多
  也能打亂對手的節奏 中斷攻勢 等等  還說這是男生(選手)都一定要會的基本
  不會跳殺 只是站立殺球 對手根本不會受威脅 因為球路比較單調 準備時間也充裕
  果然是要搶點





  以下是我的問題

  看了一些跳殺教學影片 還有文章 大部份都說是起跳後 靠腰的力量把身體轉正 再順勢
  擊出 (如果是側身起跳的話) 但是我們老師說是起跳後 手部來把身體帶向前
  這....這兩者是一樣的嗎? 站立殺球應該就是出手後順勢轉腰  不太會講 是同步的
  跳殺的情況也是一樣嘛? 在空中同步扭腰和擊球?

  但如果在空中 好像難很多 地面上還有能得以支撐處 空中就只能靠腰力阿





  還有我覺得跳殺的優勢就是搶更早更高的擊球點 時間上對手會比較難以處理
  但球威....不確定 如果不看對手情況 單純比較的話
  跳殺的球威和好好站立殺球的球威 實在不確定哪個較有威脅

  我可能還沒熟練 但我現在覺得跳殺靠的就是起跳時的力道 還有上手的瞬間發力
  站好殺 腰和手都比較有確實的著力處 而且還可以加一點兩腳稍微起跳的動能
  我覺得如果是技術純熟的人 他站好全力殺出的球威應該比較強吧?
  不知道正不正確?
  等我練熟 自己就可以試試看了 但還是想聽聽高手的見解






  P.S 但是 羽球不是靠暴力 還是要配合比賽情況讓對手出現漏洞 那看來跳殺還是絕對
  有威脅性的 光是球點就可以做很多變化...

  結論是 站立殺和跳殺都要會 而且要融會貫通!?


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◆ From: 59.121.41.45
推 crueltyangel:接下來你的目標是taufik的反手跳殺了!!  感謝分享^_^
推 trink       :如果起跳時腳沒有提供轉正的力量,只用腰或手帶不正的
→ holy3001    :恩恩 我在練的時候也有這種感覺 謝謝二樓大
→ holy3001    :說到這反手跳殺XD 我不知道陶菲克會不會(應該會吧)
→ holy3001    :但我們老師有打給我看過 我覺得...很沒意義XD 因為
→ holy3001    :如果反拍來的及跳 應該也來的及正手跳殺才對 大概啦
→ holy3001    :不過跩是很跩 也很瀟灑 我覺得反手跳殺會有種欠揍感
推 smaitesai   :有影片嗎?? 陶的反手跳殺…
推 DaLanPa5566 :接下來就是空中轉體兩圈半接空翻720度跳殺
推 smaitesai   :有請陳一冰替我們示範這個高難度的動作  請鼓掌~~~~~
推 Alex500     :你們老師都會了，陶菲克怎麼可能不會....
推 sdj0113     :先推，但"只是站立殺球 對手根本不會受威脅"這句保留
推 bluecraze   :推薦跳繩和蹲舉,一個練小腿一個練大腿,蹲舉膝蓋盡量
→ bluecraze   :打直或內收,這樣力量比較不會跑掉
→ bluecraze   :跳殺的時候腰背要挺直,擊球瞬間順勢縮腹會更威喔
→ bluecraze   :我覺得跳殺不見得比較威,除了原PO所說支撐點的問題,
→ bluecraze   :小弟弟我認為流暢度也很重要,姿勢正確球威不至於太差
→ bluecraze   :我想跳殺最主要是搶高點.時間點擊球讓對手反應不及吧
→ crueltyangel:http://www.youtube.com/watch?v=8m2JDsT5Ubc
推 smaitesai   :這個跳殺感覺沒啥威力 純粹靠網前…= =
推 cann        :反手跳殺球點可以控的那麼準確 手上的功夫確實了得
推 jonker22    :感覺沒啥威力= =?  如果沒啥威力怎會成為絕學?
→ trink       :http://0rz.tw/1F5Hm 這個比較經典
→ trink       :去youtube搜尋backhand smash Taufik就有很多了
推 kkyle       :被樓上用這種姿勢打趴好幾次，原來是從這學的...
推 lumis888    :推男生一定要會..... 莫非吾等學會之前都要夾起來XDD
→ lumis888    :順便鼓鼓掌, 恭請示範XD
→ holy3001    :b大 我現在還只在用自然的訓練法 比如跑步 腳步 馬步
→ holy3001    :等樁功 跳繩還好 蹲舉還沒開始練  我想等自我訓練得
→ holy3001    :差不多了 再多增加那個  大謝!
→ holy3001    :擊球瞬間順勢收復...你是指用上丹田的力量嗎?
→ holy3001    :c大的影片 陶菲克感覺是因腳步而順勢跳起的 跳一點點
→ holy3001    :不過他的反拍真的很可怕...真的是絕招 想練成那樣是
→ holy3001    :非常不容易的阿.... 練成之後 打到哪裡都沒弱點了
推 musicscoop  :腹背肌要練一下喔  不然腰會出問題
→ holy3001    :l大 我老師說的是指男"選手"啦XD 可以當成目標!!
→ holy3001    :我已經覺得哪裡都要練了 囧 早睡早起吃好好也很重要!
→ holy3001    :不過腰和背部 平常練球時的確是不會特別訓練耶 應該
→ holy3001    :是平常就要練了 恩恩...真是不簡單
→ holy3001    :還有 這篇是什麼時候被m了囧 誤人子弟我該當何罪阿..
推 bluecraze   :背肌可以練俯臥仰起,就是趴著然後像海獅一樣挺腰XD
→ holy3001    :在瑜珈中是叫"魚式"是嗎XD 仰臥起坐其實可以練很多呢
→ holy3001    :t大的反手影片 我覺得同樣是丹麥隊 蓋德一定接的了!
→ trink       :林丹都不一定接的住了(YOUTUBE有影片)
→ trink       :反拍殺是突然性比較大,因為比較沒有防備
→ trink       :而且陶反拍殺都是在半場前後擊球,這種位置搶到高點
→ holy3001    :也對...那就改為...巔峰時期的蓋德~ XD
→ trink       :就是很大的優勢了,加上他反拍還能打點而且球速又快
→ trink       :自然不好防