[請益]羽球的體能訓練及營養補充品

[f9999 (foo)]

對這方面有人有研究?
羽球比較偏有氧無氧混合的運動
體能訓練要怎樣作最有效率?
應該補充怎樣的營養補充品?(例如乳清蛋白?BCAA?EAA?)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.135.0.201
→ redapple34  :間歇訓練最有效率,吃天然食品就好
→ mos3344     :左轉FITNESS板或MuscleBeach板
→ f9999       :感謝