→ jc2etet2jc :照推理應該做一些抱膝之類的動作可以當做熱身一部分~ 05/21 20:45
推 lumis888 :切記要帶充足的衛生紙 (誤) 05/21 21:43
→ it2004 :首先要從蹲姿改善!? 05/21 22:11
→ pipi8224761 :............. 05/21 22:20
→ it2004 :暖身的弓箭步應該很好用了吧 05/21 22:56
→ reflow :...屁股不全都是肉嗎ˊˋ? 05/21 22:56
推 mirocle :打球前弓箭步可以拉到阿 05/21 23:22
推 tandw :我也拉過屁股QQ 很難好 05/21 23:44
→ pipi8224761 :往下壓太多次QQ練腳步也會 05/21 23:53
推 mayday28201 :暖身的時後 弓箭步是重點中的重點!!! 05/21 23:57
→ mirocle :拉過+1...... 05/22 00:17
→ HEROR :題外話：籃球運動賽事就有臀部拉傷的案例（大歐） 05/22 00:35
推 f1212506 :弓箭步蹲深一點好像可以暖到屁屁 05/22 13:30