※ 引述《pipi8224761 (Q哥)》之銘言：
: 打羽球常常需要伸展很開
: 不免會拉到屁股
: 想請問版上各位大大
: 如果拉到要怎樣處理比較好???
: 還有要如何避免拉到呢??
可以考慮去找醫生確認是傷到哪一條肌肉
若是傷到的是"梨狀肌"
那可以參考一下下面的網址有一些復健的伸展動作
http://ppt.cc/RPXK
不過若真的傷到這,以後熱身就要做的仔細一點
因為梨狀肌是比較深層的肌肉,伸展時不容易注意到
不然這個部分很容易復發....
以上
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如果世界可以單純
我們無須使它複雜
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