→ yhj0728 :我也會痠,不打ㄧ天就不酸,打了就痠.....也很困擾 06/24 18:08
→ cbaabe :肩關節夾擠症候群? 06/24 19:56
→ tomus :那是啥？ 沒軟骨...骨頭摩擦？ 06/24 23:12
→ Dusha :旋轉肌受傷? 06/25 17:53
→ AEROFIRST :有時候筋跑掉，手轉到某個角度就會痠痛，我都是哪個 06/26 06:53
→ AEROFIRST :角度酸就繼續往那個方向出力，直到最後會感覺筋跳回 06/26 06:54
→ AEROFIRST :正常的位置就馬上好了，也不會酸或痛 06/26 06:54
→ tomus :來試試！ 06/26 23:35
推 KDTsai :會不會是韌帶鬆弛 就假性脫臼 我之前有打過這樣 所以 07/04 12:08
→ KDTsai :到現在都還是會痛 建議打球前的暖身還有之後的收操 07/04 12:09
→ KDTsai :都不能偷懶 還有打完就馬上冰敷 這個很有用 回家的 07/04 12:09
→ KDTsai :時候肌肉也冷了 然後好好沖熱水澡 多熱冰敷交替 這 07/04 12:09
→ KDTsai :樣幫助很多 07/04 12:09