→ keepoo:看我無敵崩潰拳 ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ 04/21 13:10
推 MOONY135:有些肌肉是拿來觀賞用的...除非你有在練協調性 04/21 14:59
→ MOONY135:或者是一些使力的方式... 04/21 14:59
→ jetlin:跟練的方式也有關,還有爆發力的訓練一定比較容易運動傷害~ 04/21 15:15
推 j022015:那要怎麼培養出好的肌肉群呢？ 04/21 17:15
推 keepoo:MuscleBeach板 04/21 17:32
推 j022015:ＴＨＸ 04/21 17:51
→ gm3252:給二樓 幾乎健身的或多或少會練協調 只是協調是要看運動 04/21 18:58
→ gm3252:一個很會跳舞的不見得揮拳就可以馬上上手 但是之前的身體基 04/21 18:58
→ gm3252:楚一定可以給他幫助 肌肉男也是一樣 04/21 18:58
推 k80362:樓上...不見得吧 我有一個同學練街舞的 可我看他練國術的 04/21 20:43
→ k80362:時候(表演要用的) 他的動作不管我怎麼看都很怪阿...更別說 04/21 20:44
→ k80362:要他學拳擊那樣的站姿了...不管怎麼糾正都改變不了... 04/21 20:45
→ keepoo:街舞...要看他是怎學的 一般的街舞...不需要協調性 04/21 21:08
→ keepoo:不是街舞不需要協調性 而是那種樣子的"街舞"不需要 04/21 21:09
→ ArgusZ:節奏感吧 學跳舞的 節奏感會比較好 04/21 21:17
→ jetlin:回j02,要看你心中定義的好肌肉是怎樣的,每個人要的都不同耶 04/21 22:17
推 j022015:就是在我想動的時候不會跟我喊累的那種 ˊˋ 04/21 23:26
→ jetlin:那就是只想要耐力?不想要爆發力?簡單,就練習次數增加即可 04/22 02:02
→ jetlin:所有的肌肉都有辦法練成耐力型(紅肌),但紅肌沒法變白肌喔~ 04/22 02:05
→ jetlin:這也就是為何有人說,爆發力強的人,是被上天選中的人 04/22 02:06
推 searph:紅肌沒法變白肌 樓上請問一下是在哪裡看到的? 04/22 06:08
推 x123men:街舞一開始就是需要協調性的 只是現在玩地板的只想甩帥.. 04/22 06:36
推 j022015:要爆發的狀況很少遇到耶 耐力不足成殘念 ˊˋ 04/22 07:23
→ jetlin:TypeIIb型可轉變成IIa,也有證據顯示II型可轉變成I型,但是目 04/22 10:35
→ jetlin:前沒有任何有力的證據顯示I型變成II型,現在有爭議的地方是, 04/22 10:36
→ jetlin:到底是IIb變成IIa,還是IIb變成I?有興趣到運動生理學網站找 04/22 10:37
→ jetlin:上面這幾個關鍵字,或思博網,或是國外paper搜尋系統 04/22 10:37
→ jetlin:Type IIa跟IIb是什麼,請查一下囉,不在這邊上人體生理學啦:P 04/22 10:39
→ jetlin:另外說明,這些學理都還只是目前最新的研究,是否是定理還不 04/22 10:43
→ jetlin:一定,也許以後會有人推翻上面所說的,科學就是這樣啦:p 04/22 10:43
推 j022015:沒關係 我認命當凡人也很好 畢竟環境決定強弱 04/22 16:07
推 fema1esex1:===================刃牙版專業化==================== 04/22 16:29
推 kbeightken:真是複雜...我只想要打敗我老爸而已... 04/22 19:49
推 j022015: 老爸：早知道把你打在牆上 (誤) 04/22 20:40
推 ian1009:JetLin真男人~真想看看本尊~我在北聯松德院區看過ㄧ個 04/23 08:39
→ ian1009:很神勇的臨床心理師~是您嗎? :) 04/23 08:41
→ jetlin:不是啦,我是念體大的研究生,健力是以前的專長跟興趣~ 04/23 08:47
→ jetlin:研究的跟運動醫學有關,加上進體大後有學籃球跟武術,所以才 04/23 08:52
→ jetlin:知道怎麼用科學來解釋這些現象啦:p 04/23 08:52
推 gm3252:給k80362 說不定他沒練街舞會打起來更差= = 04/23 13:58
推 gm3252:bob sapp 跟羅德曼 都是別的運動轉格鬥技競賽蠻有名的選手 04/23 14:02
推 efish321:這篇真的不錯 05/10 15:04
推 oxymoron:出拳姿勢也很重要 畢竟不是只有牽涉到一個關節... 06/01 18:21
推 oxymoron:對岸練散打的有在討論說 為何不管蹲舉 臥推 硬舉都大陸的 06/01 21:51
→ oxymoron:選手在各方面力量素質都較好 但泰國的選手掃踢(扫踢)力量 06/01 21:52
→ oxymoron:就較大? 因為發力方式不同 06/01 21:52
→ oxymoron:就算是用 純健美(重視外表)的大隻佬 去給拳擊教練教個一 06/10 22:04
→ oxymoron:兩個小時 光就拳頭攻擊力 一定樂勝 小隻的 06/10 22:04
推 oxymoron:至於爆發力 練健力很不適合喔 可以參考 Vertical Jump 09/24 23:43
→ oxymoron:Bible 09/24 23:43