[新聞] 新生代小龍女帶你做運動 4分鐘幫你雕塑小腹、手臂與腿

[lionqaz (秦 夏無且)]

※ [本文轉錄自 BaseballNEWS 看板 #1W98nl-_ ]

作者: Njord (Njord) 看板: BaseballNEWS
標題: [蘋果] 新生代小龍女帶你做運動　4分鐘幫你雕塑小腹、手臂與腿部
時間: Thu Feb 11 09:46:21 2021

https://i.imgur.com/lISBJRa.jpg
味全龍啦啦隊：拉拉(中)馬妹(右)Ruby(左)。游智勝攝  圖片來源 : 蘋果新聞網

職棒新軍味全龍隊今年將正式投入中華職棒一軍賽事，球團除了積極補強球隊戰力外
，球場上另外的「嬌」點、球團專屬啦啦隊更是重點，去年底球團再次招募新血，共
有8女1男、9名新成員加入，而在過年期間，《蘋果體育》邀請3名新成員拉拉、馬妹
與Ruby帶領讀者們一起做運動，從明天大年初一起，每天訓練一部位，讓您過年期間
也可以在家輕鬆的維持身材喔。


過去曾是統一獅啦啦隊一員的馬妹，平常除了喜歡旅行、吃美食與打電動外，還一直
有上健身房運動的習慣，除了使用健身器材外，也會上有氧課程、做重量訓練來保持
好身材，若想要讓身體流更多汗，也會透過使用蒸氣室或水聊池來加強，她表示，自
己最希望能加強腹部核心的運動，因為想要把腹肌練出來！

https://i.imgur.com/m0ez2y0.jpg
味全龍啦啦隊馬妹。游智勝攝  圖片來源 : 蘋果新聞網

身材嬌小、且是所有團員中年紀最小的的Ruby，雖然不像馬妹一樣會上健身房，但都
是都透過上網看影片來訓練，同樣會特別針對核心肌群來強化，目標是要把川字肌給
練出來。而除了運動外，Ruby平常最喜歡做的休閒活動，則是相當有氣質的畫油畫，
她說：「因為我高中時是念廣設科，所以很喜歡畫畫，但如果還有其他空檔，就會用
追劇來打發時間。」

https://i.imgur.com/n9OBj6W.jpg
味全龍啦啦隊Ruby。游智勝攝  圖片來源 : 蘋果新聞網

劇場藝術學系畢業的拉拉，曾從事過演員、舞者與DJ工作，專長更是跳舞，她表示，
自己在家會拉筋，並且做一些跟核心有關的運動，因為如果要把小腹露出來的話，核
心當然最重要。

「我最近也開始打網球，因為打網球還可以訓練肺活量，另外如果在家休息時，最喜
歡看電影、演戲還有放音樂喔，我最喜歡電音。」拉拉說。(賴德剛／台北報導)

https://i.imgur.com/42Bhzkf.jpg
味全龍啦啦隊拉拉。游智勝攝  圖片來源 : 蘋果新聞網

https://tw.appledaily.com/sports/20210214/MA4COZCU7ZE7LNQ64CPDVUAWVY/

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.180.165 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballNEWS/M.1613007983.A.FBF.html

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: lionqaz (223.139.167.186 臺灣), 02/11/2021 20:38:12
推 laihom0808: 79979
推 WongTakashi: 樓下大罵棒球點在哪裡?
→ RyanHoward: 樓下噓 B-2 1&4
推 goldseed: 我還是比較喜歡范文芳
推 baseballbin: 回                           啊被隱板了
噓 rioforreal: 本質
推 blacksun: 五樓說，你選哪個
推 anper:  痾 沒有奶子 那還看啥
→ Sky77777777: 樓下sailubb：B-2 1&4
→ cccmn: 回… 糟了 這隊有版嗎
→ cccmn: 沒君白啦 我不想運動了
推 how870927: 樓下想看小螞蟻
推 s66449: 為什麼被隱板了？
推 b54102: 下盤很穩
推 spirit02014: 馬妹讓我戀愛了
推 movieghost: 79979
推 ALOVET: 馬妹之前的現場應援很有朝氣
推 ltw89104: 真的沒有人了？
→ jehovahlove: 君白呢
推 VVizZ: 79979 79979
推 vy8824: 拉拉可以啦
推 elefox: 小螞蟻才是本質
→ saw6904: sailubb 出來講啊 XDD
推 HIKONA: 79979