→ charles011:我覺得不要天天量體重比較好 220.135.48.141 02/25 13:01
→ charles011:一週一次會比較有瘦感覺哦~ 220.135.48.141 02/25 13:02
我不忌口耶～
只是遵循一個原則
就是「過二不食」
只要過了兩點
除了開水之外
我什麼都不吃了！
自從實行MONK之後
覺得作息正常許多
因為不吃晚餐 所以血糖降低
到了八點多就會開始想睡覺
一直睡到隔天的五六點起床...
就像網友說的
每天每天都會很期待隔天的早餐跟午餐
其實我也才實行一個禮拜
不過倒也習慣了不吃晚餐
此外
我會天天記錄吃的東西還有體重
雖然很緩慢
我想 持續下去一定會有成果的！
我們一起加油囉～～～^^
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