推 seany:推抬腿，我做三個禮拜效果很明顯喔！ 61.231.114.24 02/26 16:44
推 sky1121:哪一種的抬腿啊，可以說一下嗎？ 218.35.19.218 02/26 18:44
推 Dovend:可以俏臀喔!!! XD 211.74.98.34 02/26 22:34
※ 引述《dancingdrop (許我一個admission)》之銘言：
: 我身高大概160cm 有52kg
: 腰很粗 牛仔褲都穿29的
: 我要減幾公斤才能穿的下27的牛仔褲呀
: 三公斤可以嗎
: 拜託知道的人告訴我一下 謝謝 ^^
如果你只是節食的話 就算瘦個5.6公斤都未必能穿的下哦
重點就真的是像版友說的那樣 "塑身" 非 "減重"
如果要瘦腰的話 真的很建議你每天都搖呼拉圈
我滿容易瘦的啦 之前是才搖兩個禮拜就瘦了2吋
如果你沒有我這麼容易瘦 持續我想一定也是會有效果的!!!
腰邊邊的肉瘦了 臀圍也會自動縮小一點點
再來就是抬腿 也是連坐兩個禮拜 原本的牛仔褲穿起來就有那種比較鬆的感覺
腿看起來也比較細 屁股也會比較翹 肉比較結實穿褲子就會好看 有型出來而不是都是肉
我因為我現在必須每天都坐在補習班不能動 所以也只能做些小運動這樣
但是效果還是有出來哦
慢慢做的話我覺得一兩個月不困難吧
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你不是海豚 我也不是
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