[問題] 榮總三日減肥餐 的問題, 希望有試過的人可以幫我解答.

[mirandac (m.)]

以下是他的食譜


榮總減肥食譜
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，
香草冰淇淋 一杯

第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條
(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯

第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，
白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個

注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,
可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,
一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。



想要請問有試過的人, 茶的意思是說 紅茶 綠茶 還是一般的花茶也可以?

還有一個問題就是 這個食譜 我已經吃了兩個禮拜了

可是一個禮拜最多也只是瘦1公斤多一點吧...

其實我沒有不滿意 我只是想知道  有人真的瘦到四公斤嘛???

另外就是  有成效的人 正常吃的那四天 都是怎麼吃的? 還有沒有另外的節制..

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 209.234.66.97
推 tsubame:我同學有吃過這個...2個月左右腰圍瘦12公
→ tsubame:分.本來的裙子都可以拉到胸口哩.很神奇
→ tsubame:不過也不適每個人都能這樣吧>"<他最一開始
→ tsubame:是瘦子.生病吃藥才胖.所以有瘦的空間吧@@"
推 konashi:咖啡喝太多 小心骨質疏鬆症喔
推 ultramarine:應該就是茶葉，花茶不是茶葉是花
→ ultramarine:我個人覺得有吃就有效沒吃沒效，不可
→ ultramarine:減掉太多重量，沒控制好會復胖
推 redlady:我通常一次就吃六天 中間沒有停頓
→ redlady:可減2~3公斤 我有做微量運動
推 iamdpp:我上次有試過 大概減1公斤 不過我覺得這菜
→ iamdpp:單吃到最後一天會覺得很無聊...
推 nnzoe:以前吃過~有餓到!然後第二天中午就腸胃炎XD
→ nnzoe:不過我是得過近10次腸胃炎的人..特殊案例= =
推 hamegwa:有一點效.可是好餓東西好少.一定會瘦吧
推 joanna0131:試過 但我覺得蠻飽的耶 只是住外面 一
→ joanna0131:切都不方便 因為長時間在外面
→ joanna0131:感覺是有空的人或有人協助比較方便進行
推 violetlove:我也吃過..三天瘦兩公斤...
推 xxxcv:吃過 三天3公斤 中間4天正常偏少 沒復胖
推 beagie:請問他的烤麵包是紙土司吧?@.@(躍躍欲試)
→ xxxcv:烤麵包我試吃全麥吐司 冰淇淋是小美
推 jodococo:紅葡萄是紅葡萄酒嗎?
→ xxxcv:紅葡萄是一粒粒的拉 一杯大概是10粒的量~
→ doggy0929:請問吃素的人是不是就完全無法用這個食譜??