[閒聊] 慢跑的小成果

[polar17 (白爛熊)]

目前在準備明年的研究所，
聽補習的老師們說運動的重要性，
為了有體力加上想擁有健康的身體，
開始慢跑已經一個多月了，
一開始是早上慢跑，
後來因為要搶讀書館的位置，
早上如果要慢跑就得更早起來就放棄了，
(謎之聲：是你早上爬不起來吧...)
改在晚上下課後約十點半後去跑，
一次約跑二十分，
注意心跳有沒有超過130，
希望是達有氧，
然後再走個十分讓腿休息，
再做個五十下仰臥起坐和三十下伏地挺身，
配合晚上少吃控制熱量，
感覺身體似乎比之前健康多了，
昨天回到一個多月沒回的家，
家人都覺得我瘦了一圈，
今年三月兵役體檢時身高179cm，體重103kg，
開始運動一個多月，現在減到91kg了，
最近有感褲子一直掉的我去買了新褲子，
本來是42，昨天買的是36了，
希望之後能繼續保持瘦身的進度下去，
讓從小胖到大的我有個健康的身體，
當然最重要的是考上研究所啦！
請大家一起加油吧！

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※ 編輯: polar17         來自: 59.114.219.155       (11/13 08:50)
→ smartwife:恭喜你!運動還可以讓頭腦更清楚喔